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第148章蒙毅秀脚法（第1页）

蒙毅说完，助跑向前一脚劲射，凌纪安还没看清他怎么出脚的，皮球已如同穿云箭从球门中间穿入网窝。

开训以来，蒙毅还从没正儿八经地教过他们射门，顶多是在一些旁的训练中连带涉及到射门，练习重心不在这上面。

凌纪安以为凭他平时的观摩和日益增长的球感，对射门的理解已经够深入了，之所以没有达到预期效果，只不过是欠缺时间积累而已。可刚才看蒙毅那一脚，无论从射球动作、球的路线还是身体的整体协调感，都完全是另一个级别的存在。别说他打得那么快，就是停下来慢慢做，也不一定能够理解得了。

蒙毅好像猜到了他在想什么，把球捡回来后说：“没看清吧？接下来我做分解动作，每一步都要仔细看好。”

说着便像电视里的慢动作一样，缓缓助跑，又缓缓抬脚，把脚面贴在皮球上后停了下来：“大力射门要想打得舒服，支撑脚必须放在合适的位置。太靠前会把球给吃死了，太靠后又会把球打飞。左右间隔也要合适。”

凌纪安在听他传授的同时，也在认真反思自己哪里没做到位。

迟子文眉头紧锁，他想的是，教练教的和他自己琢磨的差不多，至少没显示出太高明的地方来。可是对于蒙毅示范的第一脚射门，他和凌纪安一样印象深刻，他很想即刻弄明白当中的关窍在什么地方。

“射门脚抬起来后，脚踝要锁紧，脚面要绷紧，松松垮垮是打不好的。”蒙毅又说。

这点凌纪安也明白，过往一些射门没有打好，恐怕就是因为腿部肌肉还不够紧张。

蒙毅强调，射门的时候一定要刻意地让那只射门的脚紧张起来，就像颠球，有意识地用力和无意识状态下的力量运用，绝对是两码事。

“还有一点，要想射得准，射门时支撑脚和肩膀要正对球门。”蒙毅说，“还有很多技术要领，怕你们一下记不住，以后慢慢学。”

他看到了迟子文脸上将信将疑的表情，把他叫过来说：“你先射一脚看看。”

迟子文对自己的射门技术很有信心，他没有详细思考蒙毅说的内容，而是根据自己过去的理解打了一脚。

凌纪安觉得他这脚稳、准、狠，已经打得很不错了，蒙毅点评道：“这球还可以，但你要注意到快速运动过程中怎么去做动作，还有抗衡对手的干扰。另外一个就是力量，你的力量还可以再提高。”

凌纪安也在教练要求下来了一脚。他的射门比迟子文就要差一些了，主要是球有些发飘，打得也不够准。

蒙毅把肩一耸：“早跟你说过了，球不是这么踢的，你又不信，练了这么久，一点长进都没有，可别跟人说你是谁的徒弟。”

凌纪安脖子一粗，就想为自己辩护，明明从没专门练过射门，何来练了很久？但又想，教练这么讲，难道是要我们平时注意举一反三、触类旁通？可那样要求就真的很高，况且，自己都摸出来了，要教练来有什么用……

蒙毅脾气怪，他是知道的。在娄天暮的讲台下当学生久了，人好像自然而然地培养出一套应激机制，什么批评指责都想第一时间怼回去。且不说做学生要有做学生的样子，为人处世，都应该追求虚怀若谷的境界。蒙毅有水平，这段时间接触下来，他所教的都是干货，发生在自己身上的变化也是显而易见的。

凌纪安调整好心态，说：“教练，那应该怎么踢才对？”

蒙毅似乎对他长时间走神不太在意，直言：“你的问题主要在于支撑脚，立足首先要稳，才有本钱去谈下面的东西。”

凌纪安想起二撇胡以前也指出过他支撑脚的问题，当时只是一闪而过，压根没放在心上。一个人这么说，还有可能是忽悠，两个人都这么说，那就真的有问题了。

蒙毅这次指导得很细致，他把凌纪安存在的根本性问题都点出来了：“平时我看你练习，左脚就没注意锻炼，颠球的时候总是习惯用右脚，左脚能不用就不用，对不对？”

凌纪安被他号准了脉，脸上一阵红一阵白。还以为自己进展神速了，原来这只是因为起点比较低而已，足球要练的东西还多着呢，一点都不能松懈。

蒙毅提醒他两条腿都必须用力，但要注意用力方式的不同。凌纪安想通之后试了一脚，感觉果然好多了。

蒙毅没有提出表扬，而是再加压道：“足球运动员都有惯用脚，但不可以一条腿打天下。右脚球员到了左路，就没法下底传中啦，还非得扣回来用回右脚才行吗。对方后卫把你逼到左侧，你就没办法打门了么。所以，左脚一定要练，练到和右脚一样的程度才可以。”

凌纪安深以为然，暗下决心日后一定把左脚也练得棒棒的，不能成了跛脚鸭。

两人各自练了一会，蒙毅一路纠正，训练不知不觉就到了尾声。蒙毅最后总结说：“刚才练的正脚背射门，只是众多射门方式当中的一种，一个聪明的足球运动员，必须分清楚在什么情况下启用哪种射门动作，而不是不管三七二十一抬脚就抡。”

跟蒙毅相处是个求知若渴的过程，在娄天暮的课堂里就没那么愉快了。这天娄天暮不知道吃错了什么药，出了几道特别难解的题目，要学生走到黑板前来做，结果全班没一个人答得出来。凌纪安也是被叫上去的学生之一，众目睽睽之下，他也交了白卷。娄天暮把所有人都痛骂了一顿，说什么跟别的班优秀学生相比差距越来越大，不配在重点中学读书，又特别点了凌纪安的名，说他不思进取，整天脑子里不知在想啥。

凌纪安感到莫名其妙，又不是他一个人没解出来，怎么板子回回打到他身上。韩北辰拍了拍他的后背，知他不敢回头，便拿他的身影作掩护，凑近来说了俩字：“躺枪。”

这段时间凌纪安涵养功夫好多了，任娄天暮上蹿下跳，他也懒得理会，他强由他强嘛，清风拂山岗。

娄天暮最后很没好气地宣布，郊游定在本周五进行。

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