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第78章(第3页)

不是,陆京迟手上哪来这么硬的?茧??

祁漾面红耳赤的?嗖一下退后:“你你你你说就说……碰我?干什么,吓我?一跳。”

陆京迟收了?手,祁漾还在那脸红。

这下不用练也热了?。

之后祁漾又默默的?活动了?七八分钟,脸上晕起?的?红也不知道到底是因为什么,他挪着步子过来。

“陆京迟,我?好?了?。”

c栋的?健身器材其实很有限,有的?都是一些最基础的?种类,比不了?大健身房,不过对祁漾来说也够用了?。

跑步机对面的?区域放着几台可?调节下斜椅,陆京迟简单固定了?下角度,说:“你训练的?话,下斜椅和跑步机交替使用就行。”

正合祁漾的?意。

“先来一组吧。”

祁漾点头,把腿勾到横杠上躺了?下去,因为前半个小时都没费什么劲,所以?祁漾心里?也放松了?下来,在陆京迟的?注视下试着做了?两个仰卧起?坐。

……

做到第三个祁漾就躺下了?。

下斜椅的角度大概也就三十多度,祁漾没想到这么费劲,他手抓着椅子两边,仰躺着眨了?下眼。

陆京迟就站在他后面。

祁漾看着他:“我觉得我今天的?运动量可?以?了?。”

陆京迟蹲了?下来:“一组是三十个。”

祁漾试探着问道:“那要做多?少组?”

“今天先做五组。”

祁漾立马着急了?:“不是,不是,陆京迟,我?觉得跑步就是最适合我?的?运动,我?还是网购一台跑步机算了?,我?们回去吧,今天太晚了?。”

说着祁漾就想跑路,没想到刚仰了?下头就被?陆京迟直接扣住了?肩膀:“今天才第一天。”

祁漾在陆京迟手底下很憋屈的?找歪理:“第一天刚刚好?啊,及时止损。”

陆京迟“嗯”了?声,祁漾眼睛里?刚亮起?光。

“不行。”

祁漾:“……”

“开?始吧。”

祁漾不动,陆京迟低垂着眼眸看他:“还是你想在健身房待两个小时。”

祁漾更憋屈了?,咕哝了?句“陆扒皮”,然后闷头又试着做了?两个。

三个。

四个。

祁漾喘了?口气又躺下了?:“要不你给我?角度调低点,调成十度行不行?”

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