三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第22章（第2页）

两人明显不在同一频道上，方勤皱了皱眉头，“今天不用练速度了，我教你救球，能行吗？”

“能。”林燕条件反射似的答道。当然能，只要训练不停，根本不会觉得膝盖那里疼来着。

体育馆里面有个小仓库，放着排球还有一些简单的器材，林燕跟着方勤去了里面，看到那竖在墙角的海绵垫子时愣了下，“帮我把这个拿出去。”

海绵垫子上都是灰，俩人抬着出去，弄得一身狼狈，林燕呛得直咳嗽。

“这还是当时跳高队淘汰的。”方勤唏嘘了一声，好一段时间没用，都积了一层灰了。

林燕也觉得这海绵垫子真心是淘汰下来的，上面有几个大脚印还挺明显的，显然是之前不经常清洗，所以就……留作纪念了。

而且垫子似乎被老鼠咬了似的，也不知道是谁用针线给缝上了，不过手艺显然不怎么样。林燕内心点评了一番，按照方勤的吩咐把垫子拉到了一角，将上面的灰掸得差不多了，这才满意地从垫子上面起来。

“你给我抛球。”

方勤亲自演习，动作刻意放缓了些，林燕仔细看着，觉得自己昨天那动作简直是为难自己。

她给方勤抛的球并不算刁钻，可是却是有点距离的，正好使用鱼跃垫球来着。

方勤最开始的姿势放得极低，上半身下倾后将手臂插在了球的下面，他用的是虎口把球给垫了起来。而将球救起之后，在身体与地面接触时，方勤很快反应过来，先是双手支撑着着地来着，这时候胳膊肘是弯曲着来缓冲整个身体下落的力量的。

抬头、挺胸、挺起小腹、身体和跳发时差不多呈反弓形，分别是手臂、胸部、腹部、大腿依次着地，最大可能性的降低身体的下落力量，而且可以在最短的时间内调整状态，让整个人迅速站起来回到原本的位置上去。

这才是真正的鱼跃垫球！

方勤接连给林燕示范了三个，分别是不同的角度，林燕眼睛一眨不眨地看着方勤的动作，生怕是错过了什么似的。

“怎么样，记住了多少？”垫子上的灰有的都在里面，方勤救了几个球之后，被呛了一鼻子的灰，偏生又是打不出喷嚏里，整个脸都是红的。

“差不多吧。”林燕觉得她记得差不多，这东西吧也不是标准的教材似的练习，有些个人习惯结合上来，用着才更是得心应手。

“那行，你试试。”方勤其实也不是特别擅长教人，他就是一遍遍示范，要是十来遍示范下来还学不会，那他也就不教了。

林燕想了想，“方助教，那个我看你是用虎口垫的球，不过我……”

“阿嚏！”方勤终于打出了喷嚏，顿时觉得舒服了许多。

只是看着一旁林燕那哀怨的小眼神，他有点尴尬，他也不是故意的，这个喷嚏憋了好一会儿来着，谁知道就是这个节骨眼上就出来了？

“你有什么问题？”

林燕揉了揉耳朵，刚才都被吓傻了好不好，问题，问题都被吓跑了。

“好像没啥问题了。”好像，问题真的被吓跑了，林燕想不起来了。

☆、第036章小习惯

宋教练进体育馆，第一眼就看到方勤，还有在那里扑腾的林燕。

他皱了皱眉，看了眼那边或是在练球，或是在聊天的队员，“想去学救球的就过去，不想学的就继续训练。”

原本就时不时往那里瞄一眼的队员们有点心动，宋教练看了一眼就知道大家在想什么，“球不是你想救就能救的，想好了，练这个得吃不少的苦，林燕就是最好的例子。”

昨天林燕回到宿舍后，被青训队的集体围观了，当然大家都是打着关心队友的旗号过来的，林亚又不能说啥，就当自己是案板上的猪肉得了。

“教练，我想学。”

陈招男和王婧异口同声，俩人都是后排接应，对于提升自己的救球技能，那自然是再好不过的。

“还有谁？”宋教练看了眼，朱娟娟几个二传是不打算学得，她们一直在专攻二传，伤着了胳膊什么的，影响传球质量，所以打一开始，曾蕾就没打算学，也没想这事儿，宋教练过来的时候她正在贴着网练传球。

“教练，我想学这个。”开口的人是郑秀云，宋教练面色不变。

“还有人没？”

掌印乾坤  三国之超级战神系统  撩夫日常  这期修罗场不太行！  青梅甜似火：高冷竹马，别吻我！  修士的厨神生活  重生凤凰不如鸡  陆少床咚轻点撩！  书剑盛唐  独爱少妻，总裁的心尖小姑娘  神罗七界  渣女翻車之後 NP  冷面女相不待寝  逢山  一树情深照月明  无极仙道  魔鬼传奇  末路  妖道蛮荒  超品战兵