三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第103章 尔克的新品设计（第3页）

训练讲究一个循序渐进，成绩的提高也不可能一蹴而就，张楚延再急也没用。

除了常规的训练之外，张楚延还准备了一个杀手锏：重力训练室。

在系统商城当中，重力训练室的造价并不高，只需要200成就点，可是这样的东西注定不能拿出来摆在明面上使用。

甚至学校里除了张楚延自己，都没人知道还有这么一个训练的地方。

按照正常的进度来看，等龙戟他们练到需要重力训练室来提高成绩的时候，最少也是运动健将的水平了。

吃过早上的营养餐，特训队来到室内田径馆，上午的训练正式开始，他们才发现，刚刚是自己有点飘了。

其他人也真正体会到了，龙戟说的张楚延对细节要求比较严是什么意思，真的是一点都不敢马虎。

上午的训练都是专项基本功训练，要说动作难吗？以特训队九人的水平，这些训练都是基础。

可哪怕是最简单的基础训练动作，张楚延的要求都非常严格，他有“洞察之眼”，能看出哪个学生哪个动作做的不到位。

瑜伽的完成度低，是因为龙戟他们第一次接触，情有可原，基本功训练要是完成度还不够，那就没办法原谅了。

“刘子才！重来！你的节奏都乱了！速度没起来就起跳？”

“龙戟！后蹬发力不够！你只有这么点力气？”

“胡启雄！想什么呢？就你那点小伎俩，都是我玩剩下的！给我认真点！”

其他教练一脸发懵地看着张楚延在那挑学生的毛病，而他们是真没看出来，龙戟几人哪里做得有问题。

何剑锋倒是能凭经验感觉出谁没有按要求训练，但让他说具体哪个点没有按要求，他就说不上来了。

张楚延找问题是一找一个准，而且学生们就算想反驳都无力反驳，因为张楚延说得都对，他们确实有的地方没有按要求做。

“越不擅长的动作，越不会的，越难找发力点的，才要更加多练！把自己练到没有短板为止！”

在张楚延的“火眼金睛”下，每个人都拿出了自己百分百的专注力，每一个动作都尽量按照最标准的要求来做。

何剑锋感叹了一句：“这就是教练该做的事情啊！提醒运动员、引导运动员、监督运动员，做他们的训练伙伴！”

其他田径教练员听到后也纷纷点头，他们算是知道，张楚延除了舍得给学校下本钱之外，个人能力同样也非常顶尖。

一上午的训练结束，训练强度高吗？并不高，难的是能不能在训练当中，把每个动作都做到最完美。

“我第一次知道，基本功训练也这么累！下午还有抗阻训练，晚上还有康复训练，这才是第一天！”

胡启雄已经有些怀疑人生了，九个人当中，就他基本功最差，被点名的次数最多。

龙戟揉了揉现在还酸的脚腕说道：“可不是嘛，我都说了校长的要求很严格，现在知道了吧？”

这些基本功训练，对关节稳定性、肌肉稳定性、整体节奏的提升都有着非常大的帮助。

下午的抗阻训练，则是提高特训队的力量水平，晚上的康复训练，是为了促进特训队的身体恢复，以便之后更好的训练。

中午两个半小时的休息时间，张楚延回到了自己的办公室，一进门就发现，尔克集团董事长吴照荣已经坐在了沙发上。

见到张楚延回来之后，吴照荣连忙起身，带着满脸的笑意说道：“张校长，真的是好久不见呐！”

张楚延：“……”

大哥，明明前天才见过好不好？这才不到两天的时间，有这么夸张吗？

“咳咳，是挺久的，老哥你这次来有什么事么？你说你好歹是董事长，有什么事情随便叫个人来就行，怎么能每次都自己来？”

吴照荣也不含糊，直接开门见山地说道：“不碍事，我直接过来比较方便，这次来是想给你看一下，我们尔克的新品设计图。”

天才小毒妃：魔帝，放肆宠！  国运创世:我开局创造九龙拉棺！  四合院：神级偿还系统  劫魔万道  破浪  王爷的俏丽王妃  321开团：对面已经送疯了！  芳华令  从鸿蒙系统开始升级世界  御宠封神纪  穿书后我罩的老大作死  快穿之动画任务  洪荒：祖巫大人，常曦带孕上门了  皇上每天都想翻我牌子  救命！我真没想养神兽！  全职法师之全系星神  零分影帝要黑我  妃色撩人：王爷，请接招  我的孝心不可能变了质  万界视频师：剪辑十大装逼人物