手机浏览器扫描二维码访问
江逸尘在跑道上加快步伐,看着身旁这名健壮的男子,主动打招呼道,这是他们学校的体育教练。
“你好同学。”王教练看着身旁五官俊朗的江逸尘,点了点头。
“你第一次跑步。”看到江逸尘凌乱的呼吸,王教练还是不由出声问道。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
“确实是第一次跑,所以想请教一下王老师关于跑步上的专业知识。”
江逸尘目光诚挚的看着王教练。
“你跑步时的呼吸太凌乱了,跑步时一定要呼吸与身体相互同协调。”
“那您能细说一下吗。”
气息有些微喘的江逸尘目光求知的看着王教练。
王教练身为人师,自然不会拒绝学生对他的求教,“双臂肩关节应放松,手臂靠重力做前后摆动。
每次脚步落地时用鼻子吸气,然后用嘴巴呼气,三步一吸,两步一呼,你慢慢适应掌控这种节奏呼吸···”
王教练看着江逸尘的求教,自身专业直接体现,放缓速度在江逸尘身边仔细认真的说道。
“很不错,对,就是个节奏。
保持住,就按照你你这个节奏来跑,把握自己的体能,不要力竭。”
王教练看着江逸尘很快就按照他所说的掌控了这种节奏后,眼神有些惊奇,这看似很简单,但真要掌控绝不是一时半会能做到的。
很快,两人就在跑道上就十分有节奏的跑了起来。
“果真有用,确实要比我刚刚跑的时候轻松多了。”
江逸尘感受着自己呼吸与步伐的共频下,跑动后他身体中的那股吃力感都减轻了许多。
一圈,两圈,三圈~~
咬牙坚持在跑完四圈完成后,江逸尘双腿有些发软的放缓了步伐。
‘呼~~’
“王老师,您真专业,感觉比刚刚跑起来轻松了很多。”
江逸尘看着额头也渗出汗珠的王教练,语气十分感谢的说道。
“不错,你很有天赋,对了,你叫什么名字。”
看着对他感谢的江逸尘,王教练满意一笑。
“王老师,我叫江逸尘,大一计算机班的。”
“江逸尘,你体能底子不错,跑步是有益身心健康的,希望你能坚持下去,回去多按摩腿部肌肉,能减少乳酸堆积的酸痛。”王教练极具专业的谆谆说道。
“多谢王老师,那下次有机会请您吃饭。”江逸尘话音中没有丝毫掺假。
“不用了,以后好好学习就行。”
王教练拍了拍江逸尘的肩膀继续起了自己的晨跑。
·
喜欢联盟之最强财阀上单请大家收藏:()联盟之最强财阀上单
网游之仙途觉醒:自带顶级功法 身穿成乞丐,清冷圣女喊我夫君 少歌行之长生之秘 狐妖小红娘:我在涂山做幕后大佬 开局一个碗,低阶丹药也能变仙丹 你说我修仙灵根差,我笑你没外挂 洪荒:豹豹我靠梳理水脉成圣! 离婚了,谁还慌着成家啊 全民领主:我有一颗黑龙之心 阴阳鬼使,坐拥两界红颜 大唐:天道太子李承乾 港片之警察故事 娱乐之天才少女 龙脉传人:山村少年的逆天之路 小重峦 一符封天 公主权倾朝野,鱼塘挤不下了 破案:谁说外卖员就不能搞点副业 金丝雀被宠日常 一九八零:江湖新秩序
关于楚汉苍狼特种士兵穿越秦末举义旗,与项羽做兄弟,娶美女当老婆,攻破垓下十面埋伏,改写楚汉争霸历史!讳岩书友一群159464802!支持讳岩!支持楚汉苍狼!另外推荐一本好书,夺心诱惑豪门囚宠妻,女频经典,与虐文不同,它会带你体会一种青涩的美。...
一手夺命医术,一身绝世功法,天才少年自深山中而来。生性腼腆的他,不怕和死亡对决。为寻找师姐,保护各路美女,一路杀伐果断纵横都市。...
主人公夏海当过兵,却得罪了人,落个退役的下场,夏海人很热心,可是却也坏在热心上面。一次偶然的见义勇为却不想成了穿越大军的一员,来到了远古时代,但是,夏海却发现,这里并不原始。这里有着大大小小的部落。这里已经有了大的部落联盟,或者称呼为诸侯国也不错。这里是一个实力为尊的世界,这个世界的个体力量几乎异常的强大。夏海该如...
关于愿你余生安好暂无简介...
穿越遮天世界,成为前期反派刘云志。自此开始他一路逆袭的证道之路!如果您喜欢遮天之逆袭,别忘记分享给朋友...
各种各样的反转,短篇小说。月更,遇事最迟一年以内必更。半科幻,脑洞向。转折文,舍取,离奇。我的灵魂还在我身中,像在哪黑洞洞的漩涡。想要逃脱却始终不敢,离开哪中心安稳的窝。如果您喜欢转,舍,离,别忘记分享给朋友...