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陈骄阳精神一震,立马回答:“防守分为有球防守和无球防守两种。有球防守主要是针对对方持球…。
“停停停,你说的这些都是些什么,防守的基本知识我能不知道吗,我要知道防守在你心目中是什么样的,能不能听懂?”布拉德很急躁的打断了陈骄阳。
“我嘞个去,这家伙简直太暴躁了吧,算了,惹不起。”陈骄阳心中吐槽着
“在我看来,现在的篮球发展虽然倾向于进攻,但是优秀的防守依然是夺冠的必要条件。进攻赢得球迷,防守赢得总冠军,这句话依然是具有权威性的。
防守,从个体来说,是有效的限制甚至锁死你对位球员的进攻,从而达到单点摧毁敌方进攻欲望。”
“从整体来说,防守是球场五个位置的协同合作,以求能做到阻止对方的进球得分。在五个位置中会有一个人作为球队防守的核心,担任查缺补漏的工作。哪儿需要就往哪儿上,用现代篮球术语来说就是防守体系,所以我不认为防守不重要,恰恰相反防守很重要,
例如八连冠王朝的比尔-拉塞尔,第一代坏孩子军团的乔-杜马斯,公牛双王朝的迈克尔-乔丹和斯科蒂-皮蓬,奇数年猛地不行的马刺的蒂姆-邓肯,平民军团活塞的本-华莱士,凯尔特人最后复辟的狼王凯文-加内特,盐湖城爵士队的55达人安德烈-基里连科,魔术培养多年的魔兽德怀特-霍华德。
他们都在自家的球队担任防守核心,也是一个防守体系的体现,队友们可以放心的把后背留给这样的人。
球队战绩最好的时候,防守核心的状态都是保持的很优秀的,往往这种核心状态一旦崩溃,球队的防守也就支离瓦解,从这些就能防守很重要,防守核心也很重要。
所以我认为,防守是检验一个球队是否具有夺冠潜力的一个标准。”
陈骄阳把最近在防守上所得到的的心得意义说了出来,当然,进攻方面也很重要。只不过布拉德是防守训练师,自己不能再他面前夸夸其谈吧。
很明显,布拉德很满意陈骄阳对防守的理解,很开心这个小弟能有这种觉悟。布拉德手一挥,让陈骄阳做一遍平时的防守训练,来帮陈骄阳改善一些不合理的方法。
陈骄阳演示一遍训练防守的动作,布拉德看的很仔细,等演示结束后,把陈骄阳拉过来:“小弟,你的防守训练很好,防守的动作也很标准,但是你不觉得再这样练下去不浪费时间吗?”
“没有啊,长时间的训练更能保持状态,强化肌肉记忆啊。”陈骄阳告诉布拉德。
后者脸上明显透漏着一股不屑,布拉德直接反驳回来:“都什么东西,我是说你的基础打的很好了,你需要把时间用在更能提高自己防守质量上,明白?”
史密斯跟普朗特看着陈骄阳被一顿怼,心里不由感慨道:“陈摊上这个训练师,估计后面有的倒霉的了。”
陈骄阳听到布拉德的反驳后,头点的跟小鸡啄米似的。布拉德看到陈骄阳的反应,心里也不由高兴了一点,虽然这个小弟有点傻啦吧唧的,但是很听话啊!
幸亏陈骄阳听不到布拉德内心的读白,不然他得吐一口老血。布拉德手在空中一滑,一个虚拟显示屏出现在布拉德的面前,只见他双手操作了几下,周边的环境竟然变了。
布拉德回头告诉陈骄阳:“我交给你一个特别的训练方法,这个方法需要一片沙滩,所以我把训练的地方放在迈阿密的海边上。”
陈骄阳很惊讶,原来系统更新后还有这个功能。布拉德把陈骄阳拉到沙滩上,告诉陈骄阳把鞋子脱掉,然后在沙子上做练习。
布拉德先演示一遍,从滑步防守开始,一组滑步做十个十米开回;镜像仿滑步需要一个辅助人员,六个点为一组;侧滑步练习五米距离一组;匀速及变换的z字滑步的动作稍微慢了一点,需要节奏变换,20米一组;碎步步伐10米为一组。
演示一遍之后,布拉德就开始做甩手掌柜,躺在椰子树下的沙滩椅上面纳凉去了。陈骄阳仔细在脑海里分解这几个动作后,开始这五个动作的练习。
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