手机浏览器扫描二维码访问
江悦一下子就想到了慢跑的事上,「哪有啊?我除了那两天,每天都有固定慢跑四十分鐘。」
「我不是指这件事。」沉亦恆怕江悦没听懂,又道:「比如有的人很懒,但是却会为了打电动,打到忘了吃饭。又比如说有的人懒得早起,但是却会因为朋友约好一起逛街,而提早起床化妆打扮。」
江悦有听没有懂,「所以这跟我是不是很懒有什么关係?」
「你之前慢跑的时候,是不是都在时间很充裕的情况下,或者是在刚好做完某件事之后还有一些时间可以慢跑的情形下?」
江悦想了想,之前她都是下课后或者家教之后顺便去慢跑,然后才去吃晚餐。
如果真的没时间的话,她会提早起床去慢跑,不过早起对她来说真的是一种变相的折磨,所以她后来放弃了早起这个选项。
她点了个头,「是这样没错。」
「所以说你不会因为刚好只有四十分鐘的时间而特地出来慢跑。」
江悦又点了个头,「嗯,因为我不怎么想为了慢跑,浪费掉这仅有的四十分鐘。」
「我刚刚指的懒是代表对于你不热衷的事物所表现出的样子。」
「你的意思是我不怎么想慢跑囉?」
沉亦恆瞟了她一眼,「你敢说你喜欢慢跑吗?」
江悦沉默了,她会想慢跑单纯就是因为想要把体能给练好,所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
只要达成了这个任务,基本上她一整天都不会再去慢跑。
「你虽然现在体能确实有在进步,但是以你现在的这种心态来看,你只会愈来愈痛苦。」
江悦愣愣地看着他,不解地问:「为什么?」
「因为我以前也经歷过类似的事。」沉亦恆语气淡淡。
「我觉得你刚刚说的这些很有道里,但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
她还需要一段时间来沉淀这些事。
「你有听进去就好。」沉亦恆把刚刚买好的水放进背包,扭头问她:「你刚刚总共跑了多久?」
「一小时。」
「我陪你跑二十五分鐘。」
「啊?」江悦皱眉,「为什么是二十五分鐘?」
「这二十五分鐘你得认真跑,不能停下来。」
江悦猛地摇头,「不可能。」
她的极限真的只有二十四分鐘。
「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了,好好休息。」
「可是这样感觉会没练到什么。」
「你是不是觉得慢慢地跑二十四分鐘,然后休息一下再继续跑,直到跑满了剩下的一个小时,会比你认真地跑满了二十五分鐘来的好?」
「不是这样吗?」
「你慢跑应该单纯是想练好体能,让自己在球场时不会那么快就喊累。」沉从看见江悦点了个头,又继续说:「但是其实你这样的训练方式是错的,回防的时候是最耗体能的,因为要从一个场地跑到另一个场地,而且你跑的时候速度要够快,也就是说你在练慢跑的时候,也要训练你慢跑的强度,不是从头到尾都只有摆着手,小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉,颤着声音问:「所以你的意思是我之前练的都没有用?」
沉亦恆没好气地看了她一眼,「我刚刚不是说你虽然有进步,但是长期下来你会很痛苦?表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式?」
夫君面具后的祕密(简版) 我的室友变成了我的小夫郎 娇蕊(父女) 将他关进小黑屋 淮梦旧曾谙(NP古言) 重生后我跟对家组CP 霸宠俏夫郎 我被卖给触手当繁衍工具 大小姐(高h,3p) 病美人靠通灵在求生综艺爆红[星际] 初唐峥嵘 聊斋假太子 重生之哈上妖孽上司(限) 馀生漫漫 挣脱 (gl futa) 鸽(兄妹) 调教偏执狂(1v1h) 虚拟游戏舱【强制】 [快穿]给攻略对象生娃高H 我靠代码称霸怪物世界
拥有一部可以穿梭到三国时代的手机。本初兄弟,这次带来了你家的镜子,来黄金给我呗?琰儿妹妹,这个好不好喝呀,当我女朋友好不好?貂蝉妹妹不要跑么,来试一下这个丝袜。吕布兄弟,你不要赤兔了,非要这儿摩托车呀,还要跟我换呀!孟德,你这个丝袜要的也太多了吧?...
谁说重生了就要打脸虐渣围着仇人和男人转!报仇那只是顺带!打脸虐渣也不是生命的主战场!重生一次当然要活出自己的精彩人生,否则不是白白浪费了这重生的机缘!新书长歌的千面人生长歌是一个不安常理走的反派和配角故事里无论是配角主角,重生主角,穿越主角,本土主角,他们的成功,必须有无数类型的配角或帮忙,或成为踏脚石来成就主角...
朱慈烺此贼比汉奸还奸,比额李自成还能蛊惑人心!闯王李自成立马虎牙山,遥望东南,感慨万千。慈烺此子忤逆不孝,奸诈凶残,简直是曹操再世,司马复生,让他当了皇帝,全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的!大明崇祯皇帝于明孝陵前,痛哭流涕。我冤枉啊!我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应,我对大清可是一片忠心啊!大清兵部...
古华派的弟子辰石自认为没有什么了不起的过人之处,又是偷懒不愿费力学武,但为了不被饿死,自学了传至上古的相面之术。大成之后,年轻的辰石自觉的已能出师有名,算透天下人,直到有一天山上来了一个叫钟离的看客提瓦特本地人的日常,无系统,无魂穿如果您喜欢提瓦特的假半仙,别忘记分享给朋友...
关于重生逆天少女恶魔少爷,吻上瘾她从生下来就不祥之人,克母克父,一心想要进入学院学习的她,却被迫要给东方家那虐人的废材少爷做未婚妻,谁知道,这少爷是个扮猪吃老虎的人。我生来克死了母亲,传闻我克母克父,还克丈夫,你确定要我?白卿卿问。你克夫,我克妻,刚好,咱们俩在一起天下无敌。白卿卿都说东方家的少爷嗜血成瘾,给他选定的未婚妻最后一个个都死了。所有人都觉得白卿卿这次死定了,可是白卿卿怎么觉得自己命这么长呢?这个表面...
顾南乔,我们分手。七年前,霍靖廷丢下这句话,然后,头也不回的走出她的生命。七年后,当她将他彻底遗忘之际,他却再度出现在她面前,穿成这样,不就是想让我上你?顾南乔一直以为他是个衣冠禽兽,最后才发现,他其实禽兽不如。他将她骗上床,吃干抹净,又骗她去民政局,用一张结婚证束缚住了她的一生。婚后,面对他的数次挑刺...