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第45章 充实的一天上(第2页)

瘫躺在床上,身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒,现在的他,只想美美的补上一觉。

“你好好休息吧。”

说完,关好门,宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。

“哇。”

三楼健身区;

左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。

望着满屋子相当专业的健身器材,第一次接触这种东西的宫徴羽,此刻就像一个好奇宝宝一样,是见啥都新鲜。

看到地上刻有45公斤重的黑色哑铃,宫徴羽二话不说,抬手就要尝试一下。

“别动!”

就在宫徴羽准备发力时,身后的陆才星突然大声叫住了他。

“咋了,星哥?”闻言,宫徴羽侧头不解的问。

对此,陆才星耐心解释道:

“练这种重量级之前,你要先做一下关节热身,不然在寸劲下,你很有可能受伤。”

“这么多讲究的嘛!”

“我第一次搞这东西,还不了解。”

宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。

“我教你。”

说着,陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。

“哇塞。”

当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后,顿时引来了在场所有人的围观。

“我去。”

“星哥,你这都能当搓衣板了吧。”

摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌,宫徴羽满是羡慕道。

顺着宫徴羽的话,众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。

在一句句赞美声中,陆才星也是被夸的有些飘飘然,当即就摆了几个帅气的姿势。

晚饭时间。

一楼超大圆桌上,望着满桌诱人的美食,已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。

就连控制减肥的宫徴羽都没顶住,多吃了几碗饭。

“多吃点、多吃点。”

对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说,大家也都非常照顾。

酒足饭饱后,经过了半个多小时的科学休息时间,在城堡工作人员的带领下,众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲,『注定闪亮。』

同时还宣布了明天八点以后的海报视频拍摄行程。

快穿生子:攻略对象非人类  我是游戏村长  [清穿]福晋已经三天没打我了/[清穿]福晋只想暴力  万道独神  一夜锁情:闪婚大叔竟是宠妻奴  快穿:禁忌沉沦  小撩精夫人马甲多,霍少宠溺成瘾  狼人杀:套路太骚,闪了观众的腰  陈道道爷  高武:开局吞噬金翅大鹏  重生70:开局要把我拴起来!  武道贫困生!从杀猪开始横推星空  穿成毒妇,带崽种田爽翻天  注意!请孤狼队友投入队长怀抱  闪婚豪门大佬,前男友跪地叫妈  校草多半是傲娇  我都仙尊了,你还敢来招惹我!  都穿越了还不造反啊!  全民寿命转盘,只有我能指定奖励  重生八零:学霸娇妻是神医  

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