手机浏览器扫描二维码访问
第88章 核心训练睡在旅途中的李柏（第1页）
明年的奥运会，国内长跑，5000米、米，男女运动员，怕是一个都进不了！
其实也不止这一届，国内长跑运动员的断档，早已经持续很多年了！
徐召平很快意识到他跟李柏现在吐槽这个没有意义。
这个事情是他心里的悲哀。
中国长跑经历了他那时代的辉煌。
要知道，他去日本当教练，是打着指导别人的旗号去的。
上个世纪中国的长跑并不弱，甚至多个方面都比日本强。
结果现在，中国的长跑已经全面落后！
就连引以为傲的女子长跑也难再出拔尖人才。
相比之下，日本却崛起成了仅次于肯尼亚和埃塞尔比亚的“长跑大国”！
徐召平不甘心，但他也无可奈何，更不可能把这些杂乱的思绪，强加到一个业余跑者身上。
即便他表现出来的体力天赋很不错......
“你跑的情况我刚才也看了一下，除了速度，核心也得练。”
“跑动过程中，前后摆动太大，对你速度和体力都会造成比较大的影响......”
徐召平重新说回到对李柏的建议上。
“徐指导，请问核心要怎么练呢？”
李柏虚心请教。
“做核心训练啊！走，找个垫子！”
徐召平应酬喝了酒回来，人没醉，但兴致很高。
趁着夜色，他带着李柏来到田径场。
虽然已经是夜里九点多钟，田径场上还是灯火通明。
明天要出发去彩云，长跑队今晚没有训练课了。
但短跑或者其他田赛项目的运动员们没有上高原的计划，他们有些正在进行着夜训。
还有不少人是自己默默加训的，这里的体育氛围确实很浓厚。
田径场上找一个垫子很方便，主席台旁边就有！
徐召平老当益壮，自己趴下去，亲自教导李柏的核心训练动作。
“第一个动作是卧姿单腿臀桥！”
李柏看到徐指导平躺在垫子上，单腿曲起，然后一只脚抬起来。
“不只是抬脚，你还要靠臀部和腰腹的发力，把身体慢慢抬起来......”
难怪叫臀桥！
李柏看到老教练靠单腿的抬起，渐渐的，身体和大腿连成线，跟地面形成了近乎30度的夹角！
都六十多岁的人了，身体素质还这么好！
我对念能力超有兴趣 半岛小行星 诸天从哥谭之王开始 劫于你眉睫 北新城不同角色的人生 让你修仙大洋马你见一个爱一个 太一药神诀之玉帝后裔混都市 少女前线：141指挥官 系统：我在末世种玉米 影子特工 韭菜的挣扎我在A股 臭小子，下山祸害你媳妇去吧 大乾：从一介布衣到权倾天下！ 怒枪1939 诸天：我能幻想具现化 四合院：赚到的美好人生 天黑了，请睁眼 为逃灵婚，我嫁狐为妻夜夜缠 崇祯：朕儿子这么强，为何上吊？ 逃荒种田：农门长姐有空间
养了一屋执念
或许每个人都带有执念，当人带着极致的执念在绝望中死去，便可能诞生恐怖的诡异。它们没有灵魂，毫无理智，难以交流，带有严重的偏执倾向，令人心生恐惧。而我养了一屋子执念。如果您喜欢养了一屋执念，别忘记分享给朋友...
失火的爱情
简介夫妻大战，步步升级，酷老公俏妻子情归何处？绝色女主涅盘重生，灵魂之旅，克隆美女穿越极限，体验精彩人生。求收藏，求推荐，感谢读者。如果您喜欢失火的爱情，别忘记分享给朋友...
群星归位，开局签到死灵之书
当繁星归位之时，拉莱耶将从海底升起密大图书馆里，看着入侵学校的外神子嗣，布鲁斯挥手放出了他养的猎犬。发现死灵之书译本，获得完整死灵之书！发现仙砂返魂箓，获得玄君七章！坐镇密大图书馆，迎接群星归位之时的到来！如果您喜欢群星归位，开局签到死灵之书，别忘记分享给朋友...
灵能复苏：我获得了不死之身
从三十八亿年前的竞赛场起跑，生命开始了角逐之旅。人类经历无数兴衰演化，才最终确立了万物灵长的地位。然而，灵能复苏，凶兽崛起，将人类的霸权冲击得七零八落。更有机械之乱，给人类留下深刻教训。人类的霸主地位从此衰落。但是，我们怎能忘记，曾经的荣耀？终有一天，要将战旗投掷向天空海洋，以及每一寸土地，重夺海陆空三重霸权，让人类再次伟大。如果您喜欢灵能复苏我获得了不死之身，别忘记分享给朋友...
重生六零小萌妻
林影和母亲相依为命，却被渣爹一家害得穿越到1959年东北县城一户普通工人家里刚在这个平行空间混得风声水起，谁想到渣爹竟然也穿到这个时代。想要我的玉扳指？来吧，且看这辈子是谁输谁赢！（西林开新文了，...
琉璃美人命
她，应宿命而生，被囚千年牢笼，静等天地之间一场腥风血雨。他，魔界帝王，六界强者，偏偏逆天而为，立她为后。他阴险，步步算计她，他又护短，每每袒护她，亦真亦假的刁难，让她难辨正邪，寻机而逃。从此，六界之间，你追我逃，看似无情却有情。直到有一日，他的计谋浮现，她的秘密揭晓。他道琉璃，不要再逃...