手机浏览器扫描二维码访问
清晨5点半,徐志刚已经换好衣服出了家门。
昨天跑步输给了徐蓁蓁,今天他故意提前了一点出门,如果今天再遇上她,那就再比一比!
徐志刚先是在小区里跑了一圈热身,小区里并没有发现徐蓁蓁的身影,但当他刚刚转到湖边小道,一眼就看到了正在那儿做准备的徐蓁蓁。
徐蓁蓁似乎是故意在那儿等着的,她见徐志刚跑了过来,给了他一个很明显的挑衅眼神后,便沿着湖边小道跑了起来。
徐志刚立即追了上去。
徐蓁蓁显然也是有备而来,速度明显比昨天更快,徐志刚在她身后追了将近10分钟,才终于追上并越过了她。
今天湖边的风有点大,跑起来格外吃力,徐志刚控制着呼吸,拼命保持着领先状态。
徐蓁蓁也不示弱,一直紧跟在徐志刚身后,有好几次都差点要超越他,徐志刚只能再次提速,将她挡在身后。
两人就这样一前一后,速度飞快的跑完了半程,半程过后,徐蓁蓁突然发力,在一个弯道快速超越了徐志刚,并且飞快的与他拉开了距离。
看着越跑越快,距离自己越来越远的徐蓁蓁,徐志刚并没有放弃,一直咬牙坚持着,他知道徐蓁蓁的实力很强,但没想到火力全开的徐蓁蓁居然强到了这个地步。
徐志刚几乎榨干了体内的最后一丝力气,终于跑完全程,而此时,徐蓁蓁已经在终点处做恢复运动了。
徐志刚浑身发软,不顾一切的躺在了小路边的草地上,大口大口的喘着粗气。
“起来!”徐蓁蓁不知何时已经站在了徐志刚身边,她的声音很好听,但冷得像冰。
徐志刚没理她。
起来个锤子,大爷都眼前发黑了好不好!?
徐蓁蓁见徐志刚不理他,也没有生气,瞟了他一眼后,往后退了几步:“你跑步的姿势不对,问题出在上半身;
手臂就像是节拍器,摆臂在一定程度上能控制奔跑节奏;
你上臂力量太弱,到了后半段,手臂就开始干扰你的节奏了,这导致你的姿势开始变形,你想要有所提升,就必须想办法加强上肢力量;
我给你演示正确的跑步姿势,我只做一遍!”
徐蓁蓁说完,自顾自的放慢动作,将正确的跑步姿势向徐志刚演示了一遍,做完这一切后,她也没去管徐志刚的反应,扭头就向别墅区而去。
“喂!明天还来不来?”躺在地上大喘气的徐志刚突然喊了一声。
徐蓁蓁停下脚步,转过身来看着徐志刚冷冷的说道:“你不是我的对手,你不但姿势不对,心理素质也很差,只知道一味逞强,毫无战术可言。
环湖小路,前半程逆风,你的实力本来就不如我,却偏要跑在前面帮我破风,我在你身后稍一提速,你也立即提速,就这样不断被我打破奔跑节奏,浪费了更多的体力。
你还差得远,死了这条心吧!”
“你话真多,我就问你明天还来不来?!”徐志刚翻了个白眼,气喘吁吁的说道。
徐蓁蓁冷哼了一声,没再说话,转身跑远了。
等徐蓁蓁的身影完全消失在视野中,徐志刚一轱辘爬了起来,开始沿着小路继续慢跑,同时一边回忆着徐蓁蓁刚才的动作,一边调整着自己的摆臂姿势。
“徐蓁蓁,挺有意思!你对我的厌恶根本就藏不住,却又故意在这里等着我,指点我跑步。
何必为难自己呢?是谁让你这么做的?丁萍吗?…为什么要这样做?看上我跑步的天赋,想培养我去奥运会拿金牌?…
特么的,非得这样吗?就不能给个痛快?想让我干什么不能直说?!…
不过,你说的我并不完全认同,任何技巧在绝对的实力面前,啥也不是!小丫头你别得意,等着吧,给大爷两个礼拜,大爷一定拉爆你!”
徐志刚沿着湖边小路越跑越远,跑步的姿势也越来越接近徐蓁蓁的示范。
湖边小路与湖山仙居入口小路交汇处的一张长椅上,一名满脸皱纹的老者,盯着徐志刚的背影,嘴角浮现出一丝微笑。
“不错,身体协调性优秀,肢体控制能力一流,模仿学习能力一流,耐力好,潜力大,脑子够灵活,意志够坚强,演技么…也还说得过去。
蓁蓁啊,你轻敌了,如果他一开始就是由我来训练的,你现在不见得会是他的对手。
女尊:绝色女帝俏后宫 绿茶妹与读心术[反穿书] 重生开局一团气,吞噬诸天成妖王 疯了!谁家领主比女武神能打?! 天火王氏:雄起雄起 木叶老六,开局成为七尾人柱力 从1988开始的人生 撩吻京色 未夜 苏娜的传奇人生 女霸总的二胎计划 原礼来信 跳龙门 官道之临危受命连载 李元霸特性,从收甄宓为妹妹开始 龙凤行 你们猜猜我的眷属来源于哪个游戏 签到:我的江湖任我行 开局差点被饿死只好逆境求生 三国之刘备军师
射雕大唐沧海,诛仙灵气复苏,从武侠世界开始!如果您喜欢灵气复苏从武侠开始,别忘记分享给朋友...
关于诰命夫人下堂后我成了首富她是21世纪的集团CEO,却穿成了婆家嫌娘家穷的弃妇。洞房花烛夜,却被丈夫百般羞辱刁难。人生地不熟的温如还能怎样,求原谅呗天地良心,日夜可见,相公,我对你的爱如江水滔滔不绝!可杨辰却不信她之前不是说,即便我坠落万丈悬崖变成一堆白骨,也要把我挖出来继续鞭尸的吗?温如只能赔笑误会误会。斗极品,赚银子,待站稳脚跟后,她终于可以扬眉吐气,溜之大吉了!而这次,换杨辰急了,指了指自己娘...
没身高,没学历,没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存,伍子微自己也不知道,可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领,从网盲到网精,曾经被怀疑被打击,甚至被冤枉,也曾经被欣赏被喜欢,甚至被追捧深圳十年,她最终褪去一身青涩,从一个对社会一无所知的小女生,摇身一变,成了一个流刃有余的小女子。十年,最美的青春。十年,虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事,但是也混的有滋有味,乐在其中。被卖跳槽升职,罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年,她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情!但无论如何,都有憾无悔。如果生命可以重来,她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳,别忘记分享给朋友...
...
一颗蕴含着游戏之神残骸的流星落入了雷铁的手中,让他一跃成为了掌握游戏权能的游戏之神。嗯,我需要火蓝星玩家的帮助!这个游戏超牛逼!!!GM大大,给个机会,我想去搬砖!!哈哈,爆炸就是艺术!!大就是正义,口径就是真理!!第四天灾所向无敌!无数沙雕火蓝星玩家涌入了一个又一个神奇的异世界,把一个个异世界都弄成了奇怪的形状。(ps全订阅vip群262012178。普通群300847271)如果您喜欢开局成为游戏之神,别忘记分享给朋友...
天子之上,一妃当道!天妃女主版文案前世,武昙身为定远侯府的嫡小姐,受家族庇荫,入宫封后,人人艳羡,可最后,她兄长沙场阵亡,祖母抑郁而终,自己亦沦为君王手中用来杀人越货的棋子,囚困冷宫,甘心赴死,却不知道有些所谓亲人温情脉脉的面纱背后究竟掩盖了怎样可怕的真相。今生,她还是那个明媚张扬的侯门千金,可是那一纸赐婚圣旨降下来的路上却莫名被人截了胡,从此,杀伐冷酷的晟王殿下就天天变着花样登门恐吓要娶她,旨在拐带她老爹一起去谋反!武昙瑟瑟发抖了数月之后,终于怒而掀桌要人没有,要命一条!要我嫁你?没门!然后晟王殿下就给她跪了男主版文案萧樾是死过一次的人了,重生一世,他心怀国仇家恨,浑身戾气,注意武昙,是因为前世的那一场荒唐,本来就是逗着小丫头玩儿的,没曾想这小丫头吃软不吃硬,几次哄顺手,就欲罢不能了于是晟王殿下痛定思痛不就蹬鼻子上脸么?自己眼瞎手欠抢回来的亲媳妇,跪着也要宠上天撒口嫌体直帅皇叔vs奶凶软萌娇小姐谈恋爱么?甜死人那种!注男主重生,女主原装!没有苦大仇深,一路强宠到底!...