手机浏览器扫描二维码访问
不过区乐珺还是脱了衣服,露出了线条分明的肌肉。
甘棠仰着头,一边欣赏着区乐珺的身体曲线,一边用吃奶的劲卧推。
起初她还是很有动力的,哐哐举了两组,但到了第三组的时候,她心想一定是她胃口被养刁了,天天吃山珍海味,久了也麻木了。
“不练了,”甘棠破罐子破摔地将哑铃往地上一扔,“明天再练,一口气吃不成胖子,练一天也变不了瘦子。”
“你今天只练了六组。”区乐珺还是第一次遇到训练量这么少的情况,说是训练都是高估了,在她看来这只能算是热身,她凉声道:“那下一次节目被喊脸大,你别哭。”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
“...”甘棠被她噎得半晌说不出话来,脸憋得通红,深呼吸了几次,才装模做样地抹起眼泪来,幽怨道:“你这嘴是淬过毒的吧,太痛了。”
“真好。”区乐珺夸张地捂住心口,万分庆幸道:“还好姐姐你只唱歌,不在演戏上深耕,不然我们这一塌糊涂的演技,什么时候才能出名啊。”
甘棠轻哼一声,说道:“所以咯我多有自知之明,不在不适合我的赛道上硬挤。”
“对,我们姐姐最聪明了。”区乐珺赞许地拍了拍她的头,说道:“那聪明的姐姐要不要再多举几组呢?”
甘棠脑筋没转过弯来,问道:“这两者之间有什么联系吗?”
“没有联系。”区乐珺把哑铃拿起来,交到了甘棠的手里,说道:“就是做个小实验,看看鼓励式教育能不能激发人的动力。”
甘棠才不上当,反手又把哑铃还给了区乐珺,说道:“不能哦,咸鱼是死透的鱼,再怎么翻面也不是活鱼哦。”
“姐姐你是怎么能把偷懒说得这么理直气壮的?”区乐珺无奈一笑,掂了掂手里轻飘飘的哑铃,心想这么轻的重量她也用不上啊。
甘棠苦大仇深地思索了好一会儿,最后取了个折中的办法,说道:“以后每天锻炼15分钟,我保证坚持。”说着她甚至竖起了三根指头,向天作出发誓状。
“姐姐,你在锻炼这件事上的信用早就破产了。”区乐珺在甘棠发出抗议之前,架着她到推肩器前,冲电子钟努了努嘴,“今天离15分钟还差3分钟,姐姐表个态吧。”
甘棠看了一眼时间,大惊失色道:“什么?还有3分钟?你不要谎报军情,我们聊天就不止10分钟了。”
区乐珺笑眯眯道:“聊天怎么能算进时间里呢?姐姐你自己说的15分钟,掺水一秒都不行。”
甘棠控诉道:“你可真是个魔鬼。”
区乐珺一边坦然的说着“谢谢夸奖”,一边铁石心肠地带着甘棠训练。
不得不说区乐珺是做了功课的,甘棠哭爹喊娘了一周,到了周六录制节目的时候,健身效果就显现出来了,甘棠在镜头里的脸明显紧致了不少,视觉上看似乎瘦了。
尝到了甜头的甘棠在收获了一批网友对她变瘦的评论后,之前偷懒的话也不说了,积极性极高地主动加训。
到了第20期,也就是《余音动听》第三季的总决赛时,甘棠已经瘦了5斤,但整个人却紧实得如同少了10斤。
总决赛采用的是直播的形式,现场大众评委和场外观众投票的总和作为排名的依据,票数最高者将获得当季的冠军。
决赛形式是一贯的帮唱模式,为了节目效果,最后这一场就已经不单单是看唱功和编曲这些技术层面的东西,而是更多侧重在专业技术外的东西。
甘棠在流行乐圈子里的朋友屈指可数,为数不多能拿得出手的人就是史黛拉,可区乐珺对于这个人选表现出了强烈的抗议,甘棠只好再做打算。
就在她犹豫要不要请美声圈的朋友来助阵的时候,突然柳暗花明,情况峰回路转。
在时尚圈与容嘉人齐名的时尚刊物《F@sh!on》的主编劳伦夫举办了一个慈善晚会,邀请了娱乐圈里一线的明星参加。
甘棠没想到自己竟也在邀请行列,但既然收到白纸黑字写着她名字的邀请函,她心里也没什么负担,转头就拉着区乐珺一同出席。
晚会惯例走完红毯后,主办方安排了群星大片拍摄,以此作为新一期杂志的内容。
原本甘棠是没有资格选入拍摄的群星中,但因为区乐珺早前的打点,拍摄组给她安排了一个靠边又不至于最边上的位置。
勤能补拙,从交公粮开始修仙 为了毕业只能去环球旅行 逆天女帝 才下刑场,便上战场 血刀行 前路漫漫兮 昆仑传人 永州风云 黑暗池塘:有只亡灵附我身 万族争霸:首杀奖励超神建村令 凝脂美人重生,大佬他父凭子贵了 高手下山纵横都市 江山风月丽影录 天灾末世:物资女神我都有 无限吞噬 重生八六做瓦匠 花落剑心 美色太诱人,修仙的我在都市逍遥 神道商盟 炼天魔尊一野史
妖孽保镖进都市,面对风情万种的豪门大小姐,他说我不下地狱,谁下地狱,这个妖精我收了!面对咄咄逼人的强敌,他用他的热血铁拳,将对手统统踩在脚下。他说,龙就是龙,在哪儿都是君临天下。...
郭家英重生到八十年代末物资缺乏的东北农村,老公高冷嘴巴坏,可他实在是貌美如花,人送外号‘赛昭君’如果您喜欢老公是高岭之花,别忘记分享给朋友...
关于星云九天揽月(第二部)爽文腹黑穿越仙侠玄幻星云大陆,百朝迭起,万族屹立。望星云内外,惟余莽莽。大陆上下,顿失滔滔。九大域内,千万势力崛起,群雄荟萃。以一宫两峰三教四方阁为首,分外妖娆!大陆如此多娇,引无数英雄竞折腰。惜炎帝武祖,略输文采剑圣墓主,稍逊风骚。天地浩劫,邪族显现抵抗魔域,谁主沉浮?一代天骄,烈阳寒皇只识持剑捅邪魔。俱往矣,数风流人物,千古风流万道争锋,九天揽月一切尽在星云大陆。...
一群各个领域的强者之魂被禁锢在了一片名为虚空的无尽牢狱之中。在一片被黑暗所完全笼罩的地方,正在上演着一场惊天动地的大战,双翼燃烧着火焰的天使,浑身披挂着厚重盔甲的骑士,手持金色长剑的十字军战士,正在和着一群由浑身黑烟的骨龙,狰狞而恐怖的死亡骑士,还有数不清的骷髅兵所组成的邪恶大军鏖战。双方的厮杀战场并非在某处遍布战...
遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办?在线等挺急的!系统不仅绑定错了人,还让自己穿越成了死人!不过这个死人挺强的!勉强可以接受吧!陈翔很无奈的从秽土转生的棺材里面走出来!那么,从此刻开始,我是千手柱间!关键词火影木叶爽文无女主无敌流这是天风的第三本火影同人,品质保证,更新保证,放心入坑。推荐完本精品我在火影开始直播,万订精品木叶之最强装遁。如果您喜欢从秽土转生走出来的强者,别忘记分享给朋友...
1992年的夏天,霍格沃茨将要开设一门全新课程,需要一位新教授的讯息,通过预言家日报唱唱反调等报纸,很快就传遍了魔法界,为之意动的人数不胜数,纷纷写信送到霍格沃茨。夏然弗雷蒙,作为从霍格沃茨毕业了八年的巫师,他也想重回霍格沃茨并担任教授职位,而且他还收到了邓布利多校长的回信,邀请他几天后去霍格沃茨参加面试,高兴之余,夏然发现自己有一个当务之急,他必须向自己的顶头上司,也就是魔法部第一大部门魔法法律执行司的司长,提出辞职!如果您喜欢霍格沃茨新教授,别忘记分享给朋友...