手机浏览器扫描二维码访问
“新功能:训练方法和营养餐谱。”
“扫描宿主所在世界!”
“收集宿主所在世界的训练方法,提炼形成理论!”
“收集宿主所在世界的餐饮习惯和营养知识,提炼形成营养餐谱!”
听到系统播音男的声音,李斌高兴坏了!
终于等来了系统升级!看来是小考成绩出来让自己拥有了100个粉丝!
紧接着就后脑勺一热,李斌脑中就突然多了很多知识。
如何训练弹跳,如何训练投篮等等最专业的的篮球训练知识,还有就是各式营养餐的做法,有西式也有中式的!
最重要的是,这些知识都是成体系的,什么阶段用什么方法锻炼,什么样的身体怎样的训练方法,都可以根据自己脑海中的知识进行判断!
比如自己现在最适合的训练是:弹跳、速度、运球和投篮!
李斌欣喜若狂,最需要的的东西来了!他自重生以来都没敢进行特别专业的训练,就怕把自己练废了!
吃的上面也是根据后世自媒体上的只言片语瞎吃,只知道多吃牛肉,多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃蔬菜,剩下的就随心所欲了!
这下好了,有了训练方法,有了营养餐谱,自己可以放心训练了!
整个暑假,李斌过得都很苦逼。
上午折返跑、间断跑练速度,跳绳跳台阶练弹跳;下午练运球投篮,还要练长跑锻炼耐力。
每天他感觉最幸福的时候就是午后游泳的那段时间,全身放松!
同时,李斌还接过了家里的早晚饭!
他做了两次营养餐,熟悉了家中的火具,才发现了做饭真是一件触类旁通的事!
不仅营养餐做出来可口,别的菜根据查来的菜谱做出来更是美味异常!
自从李斌小露一手卤牛肉和西红柿炖牛腩,章敏就不愿意在做饭了!美其名曰:为了未来儿媳锻炼儿子。
不过,这个暑假,李颖并没有回来,她被老师介绍去了实习!
这时候的大专,是很注重学生的操作能力的,所以每个大二暑假都要求学生尽量去实习!
作为京都数一数二的大专院校,李颖的实习单位也很是不错,去了一家大型国企!
眨眼间,暑假过去了!
李斌的初中自然是选择了县里最好的实验中学,而且这次的实验中学有两个班是两年制教学!
这个年代的实验中学,才是真的实验中学。它会根据教育局的安排试验新的课本,新的学制!陵山县实验中学这次就是接到了教育局的任务,特地选出两个班的优等生就两年制初中进行试验!
两年制初中是在李斌的计算之内的,他记得他上辈子上学时一开始也是两年制,后来被教育局叫停,才又多上了一年!
现在李斌已经长到了165公分,体重也有140斤,不胖但看起来很壮实!
开学后,李斌作为小考第一,自然有了些小优待!他第一时间见到了自己的班主任!
杨娜是陵山县实验中学的王牌班主任,市级特级教师,教语文!她得知今年的的小考状元分在了自己班是十分高兴的。
尤其是这个人并不是在县里上的小学,没在县里上学还能考到全县第一名,而且还只有12岁,说明这个人肯定很聪明会学!
海贼之王者之路 我在异界开副本 元青传奇 大龄剩女的幸福指南 在下桐人,有何指教 沈小姐你有病 洪荒:吾为帝俊,无上天帝 我,山海书神,成了女帝伴生灵兽 网游战舰之最强欧皇 神秘复苏之支配 洪荒:开局就是封神大战 灵气复苏中的黑店 斗罗之苍龙击天 我加载了观众系统 召唤群雄争霸天下 我,女超人回归,现在开始直播 cf:开局加入灵狐者组织 娱乐:从网抑云卖唱开始到巨星 韩剧:从信号开始当幕后boss 从刺猬女孩成为千亿富豪
关于总裁攻略高冷男神拐回家沈非第一次见到孟雪满的时候,他被当成了变态。但是为了不给自己添麻烦,变态就变态吧,谁叫他倒霉?沈非第二次见到孟雪满的时候,是她自己主动送上了门,还可怜巴巴地说想留下来,沈非一个心软就答应了。他以为孟雪满是栽到他的手里了,结果却相反。总裁又怎样?高冷又如何?被我看上的男人,就等着被我攻略吧!...
左崇明作为骨灰级玩家,工作室头子,代练之神,罪恶剥削者。稀里糊涂的穿越到游戏世界中,甚至还回到公测之前,变成一名npc。妖魔祸乱,恶鬼噬人,武者纵横这对拥有面板的左崇明来讲,都在可接受范围内。但面对即将降临的玩家,第四天灾,他不禁陷入沉默多年以后。左崇明感叹,他只是把玩家当成韭菜而已。为什么他们变成了自己的走狗?而且一副很荣幸的亚子?如果您喜欢玩家走狗满天下,别忘记分享给朋友...
有召唤到异世界的盾之勇者有被人杀害死亡转生史莱姆有便利店穿越开启无限存档还有居家肥宅喝可乐意外身亡穿越斗罗世界!从此做任务成瑞兽建宗门踏七怪走向人生巅峰。ps小说会涉及一些宝可梦的精灵以及斗罗大陆的世界观。如果您喜欢从召唤师开始的斗罗世界,别忘记分享给朋友...
关于至尊神帝萧凌,因偶然机遇,得上古神鼎,从此扶摇而上,逆天改命,成就至尊神帝!...
起点九叔成绩不是第一就是第二,喜欢九叔的支持一下,成为作者时间比较短,写一个原汁原味的九叔。还有一件事,罗素穿越前年龄并不大,女主不是冯宝宝,主角无根生。人分好人坏人,尸分僵尸干尸。九叔语重心长的说道,伏魔咒现在好好学,你现在还小,过个五六年,你就能学会了。罗素点了点头,心中默念深蓝加点加点加点,在地上尿出了一个黄色的符文,眨了眨眼睛,看向了九叔,是不是这样啊?九叔???!!!还有一本精品小说诸天从迪迦开始,感兴趣的可以去看一看作者名字叫我真不是小号如果您喜欢我在九叔世界里面努力加点修仙!,别忘记分享给朋友...
巨大的垃圾山边上住着一个许老头,他从垃圾堆捡了一个男婴,十四年后,少年从垃圾堆捡了一个女孩,故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神,男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁,偷了技术送给女主,却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术,她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处,凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞,反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗?许图治不知道,他曾在一本书里照顾了她十年,赔上一条命。现在修成仙,他得照顾她一辈子地久天长?如果您喜欢被反派大佬捡回去后,别忘记分享给朋友...