手机浏览器扫描二维码访问
第31章 严格苛刻（第1页）
崎岖的山路，满地的石子，五个人艰难的咬着牙跑了个来回。
叶峰毕竟是练体出身，加上年轻，第一个跑下山来，他气喘吁吁的半弓着腰，扶着膝盖。
黑龙站在一旁，看了眼手中的计时器说：“15分02秒，不合格！”
叶峰喘着气说：“你故意多卡了两秒是不是！”
黑龙斜了一眼叶峰没有回应他，其余的四个人也跑下山来，大龙直接一屁股坐在地上，脱下鞋，看到流血的双脚，他疼的咬了咬牙。
黑龙拿出计时器对着他们几个人说：“最快的15分02秒，不合格！”
大家伙此刻根本没有一个人关心成绩，而是都坐在地上揉着自己的脚。
黑龙怒气冲冲的说：“一群散沙，跑个步看你们就成了什么样子，集合！”
大家赶忙穿好鞋子，站成一列。
黑龙说：“既然全都不合格，那就现在马上接受惩罚，鸭子步800米，计时8分钟开始！”
大家赶忙蹲到地上，叉开双腿，开始鸭子步。
鸭子步在正常体育训练中时常会出现，主要目的是训练大腿肌肉，增加跑步的爆发力。
对于五个人来说平日里这800米的鸭子步，根本就属于小菜一碟，但现在他们几个人的脚全部受伤，练起鸭子步来，十分艰难。
鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成，但双脚也要着地。
此刻天上的太阳格外耀眼，预计温度应该在35°左右。
这耀眼的眼光，直接照射在几个人身上，又增加了一分痛苦。
五个人额头上无不流汗，一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。
说到流汗，不得不提他们穿的作战靴。
目前的作战靴根本不透气，在这样的天气温度下，鞋子里面就好像泡了水一样湿滑。
这更加加深了受伤的脚底的疼痛感。
800米的距离，几个人咬着牙到达了重点。
黑龙看了眼手里的表说：“你们是蜗牛吗，他妈的，这都超时多长时间了！”
薛旬终于克制不住情绪直接张口说：“这么热的天气，一分钟都不给大家休息，铁人也得干废啊，更何况我们刚才跑步，脚底都受了伤！”
黑龙说：“我让你说话了吗？就你有脾气是不是？”
薛旬刚想顶嘴，就直接被叶峰捂住嘴，叶峰对他摇了摇头，表示不要在说话。
黑龙继续道：“那边的障碍场看到了吗？”
说着黑龙指了指不远处的400米障碍场。
“现在集合去跑障碍，你们一起跑，当然，嘴里喊上绝对服从命令！”黑龙生气的说。
五个人赶忙跑去障碍场。
黄庭道主 重生暖婚：总裁轻轻宠 你在心上，爱情那么长 重生之金牌庶女 姝心 1V1 冷少的私宠宝贝 我撞坏了异世界重生卡车 早安贺先生 狐狸先森莫轻狂 领主威武 韩娱之制作人传奇 我不是你的良人 听说爱情回来过 魔道师祖 超级天道书院 重生八零甜蜜蜜 正经鱼在线破案 商路局中局 燃尽浪漫 女配她福运通天
从僵尸开始的港综
穿越变成僵尸，就遇到了九叔。躲起来睡几十年时间升个级，九叔该没了吧？可在现代醒来之后却发现，有一个警察叫风叔。别骗我，这不就是九叔吗？等等，这个叫余铁雄的中二学生是怎么回事？这个叫左颂星的赌棍又是怎么回事？还有这个收破烂的阿星，为什么要唱少林功夫好？还说以前少林寺比罗刹门更厉害？港综世界，从变成僵尸开始。如果您喜欢从僵尸开始的港综，别忘记分享给朋友...
乡间少年行
一个炸雷劈翻了穷小子，从此七里沟天天都有西洋事儿，邻家娇俏的小媳妇，镇上妩媚的老板娘，还有谁娶谁死的俏寡妇，一个个都眼巴巴地要请他吃西瓜，你说他是吃呢，还是吃呢？...
去相亲吧，爸爸
本来杨小光是准备给四岁的女儿找个妈，却不知怎么就变成了女儿给自己找老婆。老爸，你今天的相亲对象是我同学杨小光脸色大变朵朵，你想让警察叔叔把爸爸抓起来吗？的妈妈。如果您喜欢去相亲吧，爸爸，别忘记分享给朋友...
斗罗：开局被云冥所杀
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
国民影帝是我的
上一世季甜众叛亲离，身边所有能够依靠的人全部都死了。只剩下那个男人，宁可跌落神坛，也抱紧她永不放手。重生归来，她要将所有的阴谋全部都扼杀在摇篮里。你若想飞翔，我折断你翅膀，你若想走路，我打断你双腿，上一世欠她的，她全部都要一一拿回来。季暖，我季甜从地狱回来了！！！如果您喜欢国民影帝是我的，别忘记分享给朋友...
全民轮回只有我开了挂
关于全民轮回只有我开了挂原创诸天，热血搞笑李耀穿越传到一个全民轮回的世界，主世界中伴生了无数的小世界。这些小世界中分为了武侠玄幻鬼怪妖物仙侠悬疑等数十种分类。更神奇的是，主世界的...