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练功,想这么多没用。
少宇一捏拳,先练练功测试一下自己的身体倒底弱成了什么样……。
火堆处已经清理了一片空地。
做着准备运动,少宇舒展着筋骨,人其实是很脆弱的,如果剧烈运动前不做好准备活动,扭筋搣骨不是开玩笑的,伤筋动骨一百天,少宇伤不起。
当初跟师傅,先练了一个月的五步拳。开始少宇也不解,这软绵绵的套路有什么用。后来他才懂了,这是练身体协调。
身体都不协调,光想出左拳接右腿,真出来,有力的就是左扭右伤,无力的就是出错忙乱。
五步拳,光步法就包含了弓马虚丁歇,手上也是直冲打架都在内。师傅跟少宇说,套路在很久以前全是招式,只是后人单为了追求美观改的面目全非。
另一个是涨体力,别看就五个动作,少宇当初自己打了两路之后直喘气。正五路,反五路,可以无限循环的一直打下去,练的不光是身体协调,还有距离感,方位感。自己一拳有多长,一脚踏出去有多远,稳不稳都不知道,那还打个p的人啊。
打完一个正反五路拳,少宇感觉还行,动作没怎么走样,必定是因为以前每天还锻练来着。用完好的右拳撑地做了十来个单手撑就完全无力了,以前可是五十个一组随便做的。少宇深了几口气,保持着伏卧撑的样子,用小腹发力,身体不动,在地上一起一伏的跳跃着。
拳头上一片红肿,还有个小石头镶在了肉里。站起来甩甩拳头,又做了三组,直到一个也做不下去了,少宇才休息了五分钟。
这是练铁拳的方法,当年师傅让少宇先在草地上练,然后水泥地上,然后操扬的路道上,最后用小碎玻璃,他的拳头上当年也结了厚厚的一层茧子。
现在弱极了,少宇看着现在白嫩的手。
休息之后继续,身体的强度可不是光几下就能完全测出来。
少宇做了一系列的运动,才开始休息沉思,应该怎么恢复。
恢复可不是很容易的事,这涉及到很多方面,最直观就是营养。没有营养补充,练的再狠只会拖垮身体。而且一味的死练,只会伤身。
半晌后,少宇已经有了腹稿。他直着身体,吸了一口气,就直挺挺的向前倒去,身体离地只有一瞬间的时候绷紧并用手拍击地面。
没错,就是倒功。
要打人先学会怎么挨打,这句话人人都知道。
倒功就是一个简单的‘挨打’方法,此时极适合没有同伴的少宇。而且涉及到反应,练胆以及一种防御反击。
反应和练胆自是不用多说,反应慢了,直直倒下去怕是要用脸着地,没一定的胆量你敢就这么直挺挺的倒下去?至于防御反击……
在打斗中被抱住摔倒什么的,特别是以一对多时,怎么减轻倒地时对身体的伤害,迅速反击,这就是倒功。
此时对于少宇来说,倒功就是让他最快‘恢复’回来。
前倒,后倒,侧摔,跃起后倒,鱼跃前手翻。
每样十次之后,一直到大部分用单手来练的手臂开始发抖,不是怕的,是摔的震出来肌肉酸痛。
这也是以最大的度练到了肉……。
甩了甩手,少宇走出这片空地,径直走到一颗树下,马步一架,用双臂就开始轮番撞起树来。除了左臂受伤的地方大臂,小臂、肘、肩,背正撞,反撞,高打,低击,马步一起一伏,击打中,少宇呼吸也开始配合起来,吐气击打,吸气放松。
击打一会之后,脚下开始游走,绕着树,脚掌贴地左右穿叉,身体前后扭动,双臂和身体每一寸都撞击到树上。
之后少宇用力搓双臂与身体……怎么搞的,一练起来就忘形了,现在可没有师傅专门泡的药酒。手都要抬不起来了,得现在弱的可怜,看来枪是没法练了。
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