三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第三十六章艰苦的磨炼(第1页)

我一一领会。

然后,周师父让我面前他,开始指点这个桩了。(ps:三体式,这东西没法儿在网上教,跟中医没法儿在网上看病一样。说能在网上教的人,除了骗子,就是啥都不懂的人。这个,一定得是师父面对面,亲手帮你调理架子。一定得这样,没第二个招儿。)

三体式有一个起手式,然后,微蹲,斜过身体,钻拳,劈,迈腿,定步。

两脚间的间距,以一个小腿为准,就是后腿蹲下来,膝盖碰到,前脚的脚后跟,就这个距离。

再然后呢,站的时候,保持一个沉腰,坐胯,两腿撑开,一手在前,一手在后,放在丹田位置。

姿势架子,周师父讲的要领并不多。

只是,反复让我起手式,挪步,劈掌。

做的过程中,周师父拿了个小竹棍,打我身上不对的地方。比如,这个屁股不能撅,腰要像马步那样,塌下去,足不过膝,脚趾抓地,提肛,要有提肛的意,而不要有提肛的力。

舌头抵上颚,要抵出一口的津液,然后,不松舌尖,慢慢的给它咽下去。要等津液满口了,分三次,徐徐下咽。

呼吸,平稳,自然,不要腹式,也不要刻意做别的,就是自然。

脑瓜子要有钻天劲,百会要有炸扎的感觉身体要正目光要正。

总之,一边念叨,一边拿竹棍在我身上,这叭打一下,肘,肘沉下去。

叭,又一下,腕,手腕要放松,然后,还要撑住。

肩,肩松,两腿,裆要圆,扣膝……

这真是,不站不知道啊。

这么一站,让师父拿眼一打量,我这三体式站的浑身是病!

周师父一边敲打我,一边说:“为啥要有个师父教,就是自个儿很难看清楚自个儿身上的毛病。这个,得让另一个明白人,来看,来指点。那个明白人是谁,他就是师父。”

“每个人都一样,不是说你不行。没悟性。而是你看不见自个儿。所以,得有一人,在身边,时时的盯着,看着,比如这儿,这腰,又弯起来了!还有胸……要含胸,含胸拔背。你以前马步站的挺好,三体跟马步不一样,你这……站三体了,你有些习惯,得改。”

我之前感觉挺厉害。

马步,能站半个多小时,将近一个小时呢。

但改了这三体式,只站了不到两分钟,就吃不住劲了。

周师父看出来了,让我先歇一歇,活动下腿脚,接着再站。

然后再来。

“背不要仰!让你直,不是挺直的直,而是自然的那种直。也不是向后仰,向后仰,这也差了……”

一样样的调,一样样的改。

身体,胯,膝,肩,肘,腕,包括手指头的位置,怎么来撑,这个鹰捉的两只手指,虎口怎么撑圆了,都一一拿棍子打到,然后,告诉我,讲给我。

接下来,还有什么,掰脚的角度,不能大于六十度,最小要多少度,身体得中正,但又不能扳的太正,要有微斜……

还有肩膀,一定要注意,不能一高一低,等等。

太多了,规矩,讲究,简直是太多了,宛如一本厚厚的教科书!

真的,真的像一本厚厚的教科书!

这还仅仅是调架子。

然后……

我能说,调了半个月嘛。

到了十二月中旬,我反复练起手式,劈拳,定步。

就这么三下,我练了一个月。

然后,周师父给我调了一个月的架子。

到后来,他认定,我这架子,没问准了,没病了!一点儿毛病找不出来后。

他才告诉我,怎么来找劲。

周师父告诉我,三体是一个球面的劲,是四面八方的,一个大球撑住那样儿。

要把这个大球练出来,先得练这个大球,六个面的劲。而要想把这六面劲找出来,先得证出来,求出来八面劲!

病弱男配怎么被主角攻受缠上了[快穿]  皇上万福,弯得福?  以爱为笼  穿成反派情人  小城故事(Ⅲ)  追婚  小侯爷的心尖宠  涸辙双鲋  地狱求生不求死(无限流)  替身女配是个气人的沙雕  过来我亲亲  遗光(军官H)  田园小娇娘  神书纪元  病弱美人只想咸鱼苟活[重生]  无上血脉  和宿敌共梦后被迫秀恩爱  【GB】沾泥絮  宠婚,饿狼老公亲亲爱  女性向AV集(BG H)(1V1)(骨科)  

热门小说推荐
授徒万倍奖励:武道横推诡异

授徒万倍奖励:武道横推诡异

叶然穿越到一个妖魔横行,以修士为主导的世界,成为了一家小武馆的馆主。在这里,没有武道传承,武者也没有出头之日。不过从叶然到来之后,武道崛起,只要教授弟子变强,就能得到各种奖励。面对众多妖魔,叶然面带微笑。对不起,我只会物理超度。如果您喜欢授徒万倍奖励武道横推诡异,别忘记分享给朋友...

昆仑侠

昆仑侠

有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有罪恶,有罪恶的地方就有侠客。昆仑侠是中国古代用来褒扬武功盖世义薄云天之侠客的称谓,而刘昆仑的名字是那年他爹妈去新疆捡棉花,半路上把他生在昆仑山下而得名。如果您喜欢昆仑侠,别忘记分享给朋友...

弃后独步天下

弃后独步天下

关于弃后独步天下穿越成一国弃后,皇上视她如蔽履不说,还高调迎娶白莲花,日日夜夜秀很爱。雾草,辣眼睛!...

重生之最强刁民

重生之最强刁民

关于重生之最强刁民前世仙尊,重生乡野,他种桃树,掘金池,为有头有脸的大人物治治病。无数美女都想追求他,无数权贵都想攀附他小小的山村,这下热闹了。...

中文十级的我异界无敌

中文十级的我异界无敌

关于中文十级的我异界无敌穿越后再活一世,林铭发现,中文就是神文,也是这个世界的修行奥妙所在。他站在那里,宛如神文巅峰,各种大道亲和不要太多,拒绝都拒绝不过来。有人问林铭学哥,这神文到底要怎么领悟?林铭不好意思,天生就会。有人酸不能教教吗?林铭本能这东西你能教给别人?...

不晚刚刚好

不晚刚刚好

谈了多年恋爱以为修成正果,没想到在民政局被放鸽子了。以为天要塌了,面前伸出一只手一起登记吗?两个从来没有交集过的陌生人一起登记结婚了。婚后的日子惊险又刺激,他妈说儿子,你们俩的成长轨迹完全不一样,是走不远的。她妈说女儿,他家看不上咱家,要不,算了吧?她问他要不要换个门当户对的?他说门当户对我说了算。如果您喜欢不晚刚刚好,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐