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“吸气——呼气——胸腔打开——”

海星一脸悲愤。

为什么！为什么他们要练瑜伽！一群大男人练什么瑜伽！干嘛不教他们武术打拳呢？太极也行啊！

“为什么啊……”他喃喃自语，“时一，你怎么不说话？”

扭过头发现时一正在艰难地维持着斜式平板，双手颤颤巍巍的，好像随时都要摔下去，而一旁的摄影师却丝毫不肯放过他，正弯腰给他拍特写。

好惨。

想到他们现在训练的模样还要被拍成纪录片发到网上，海星就觉得心如死灰。

一组腰腹核心动作练下来，众人累得满头大汗，仰在垫子上躺尸。

海星猛地坐起来，“坤哥！我们为什么要练瑜伽？”

周静平静表态，“我想知道是谁出的主意。”

坤哥亲切和蔼地说，“俱乐部上头的决定，练瑜伽当然是为了你们的身体着想。你看看你们，天天坐在电脑前，不是训练就是比赛，平均一天坐14个小时，腰突出了，腿无力了，小肚腩都起来了，这样还怎么比赛？身体是革命的本钱，我们要劳逸结合，多做运动放松筋骨，俱乐部考虑到大家的身体情况才专门策划了这次活动。”

时一满头都是汗，“那为什么不能换一种运动？”

海星大喊，“我也要打乒乓球！”

坤哥直接动用武力，“打什么乒乓球！平时赛场上就数你最疯，拓展活动还打乒乓球？你觉得粉丝想看你打乒乓球还是练瑜伽？要不要我现场发个微博呼吁粉丝们投票啊？”

“别别别。”海星连忙摆手，他还不想那么快让粉丝们知道他在练瑜伽，他还要在季后赛上一展风姿呢。

再说了，现在的粉丝都看热闹不嫌事大，让他们投票？百分百瑜伽！

坤哥一人就把他们都说没话了。

大家正打算认栽继续训练，就听见隔壁的教练吼了一声，“用力啊！软绵绵的你当自己是在练瑜伽吗？”

范景明受了刺激，当即举起手，“我抗议！”

坤哥一个眼神杀过去，“你抗议什么？”

范景明干笑两声，“我的意思是，这组动作太激烈了，有没有简单点的？”

李老师点头，“传统瑜伽我也教，你们要是累了，我们可以做些传统瑜伽的动作舒缓一下筋骨。”

“好好好！”海星连连点头，这组核心力量训练简直是在要他的命。

可他高兴了还不到2秒钟，就见李老师一个180°横向劈叉，上半身跟着趴到了地上。

“来，大家和我一起，坐广角式。”

枫月众：“……”坐个锤子！

“不要急，身体慢慢下沉，双腿尽量张开。”

海星一阵呲牙咧嘴，把吃奶的力气都使出来了，也没能把腿劈开。

宋雪阳把腿劈到120°放弃了，笑眯眯地欣赏队友们狰狞的表情。

沈淮正在尝试劈叉，宋雪阳问道，“感觉怎么样？”

“还行。”

沈淮接受过专业健身训练，只要掌握核心发力点，很多动作都是换汤不换药，普拉提对他来说反倒比传统瑜伽要简单些。不过劈叉容易，把上半身贴到地上就难了。

他正尽力压腰，就听见身后传来一声惊呼。

周宁在他后面的瑜伽垫上不仅把腿劈成了一条直线，连头都碰到了地面，和老师示范的动作一模一样。

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