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6月24日上午。
马上赢结束了简短的临时班委会之后,立刻告别徐群等人,回到学生公寓,更换了运动装之后,和翟明一起,来到法大操场,准备进行今天上午的训练课。
春季运动会虽然结束了,但是对于翟明来说,他还有更加远大的目标,参加全国大学生运动会的选拔,不是那么容易通过的。而且明年,还有更加重要的赛事。
马上赢的训练计划,已经进行到了奥运特训第三阶段的最后一周,完成之后,就是最后一个阶段的奥运集训。他的训练计划,在于根法老师的不断调整之下,越来越完善了。
甘祖平,这一个学期来,除了参加训练之外,其他的很多时间,都在为找工作努力。现在,他的工作已经确定了,和北京市的一个中学签订了三方协议,没有了后顾之忧,训练起来更加的努力。按照他现在的800米成绩,参加全国大学生运动会,应该不在话下。
法大操场上,临近期末,正在训练的人,不是很多。基本上以体育生为主,显得有点空旷。
马上赢、翟明、甘祖平等6名队员,一边活动着身体,一边不时的聊两句,同时,等待着于根法老师的到来。
“马哥,时间真快,想不到一个学期,就这样过去了,暑假都快到了。”翟明感叹道。
“是啊!下个星期一结束,我们长跑队,也该差不多解散了。甘队长,就要大学毕业,再见面,不知道是什么时候?”马上赢也感叹了一句。
“哈哈。小马。我们兄弟,想见面什么时候都可以。下半年,如果不出意外,我会参加全国大学生运动会。到时候,我们又可以相聚了。”甘祖平笑道。
“甘队长。你都马上要从学生,变成老师了,不知道现在心情如何?”林宏好奇的问道。
“心情,怎么说呢!有点忐忑吧。处于身份转变的时期,希望这样的过渡,能够平和一些。你们不用着急,再过两三年,也该轮到你们找工作了!”甘祖平若有所思的说道。
“各位,暑假快到了,甘队长也要毕业离校,我们法大中长跑队,是不是应该集体聚餐,搞一个欢送仪式啊?”范玉江提议道。
“同意!”众人纷纷表示同意。
“可以的。什么时间比较好?”朱亮问道。
“我建议期末考试之后。29日下午,期末考试就正式结束了。”翟明说道。
“那就暂定29日,或者30日吧,到时候我们大家协调一下时间,找一个大家都合适的时间。”甘祖平点头同意。
就在这个时候,于根法老师,来到了操场。
“全体集合!”
“立正,稍息!”
“各位队员。从今天开始,这个学期,还有一周的集中训练时间。这中间,还关联着一个期末考试。然后,就到了放暑假的时候。大家务必站好最后一班岗。不要有任何的懈怠。”于老师高声说道。
“明白!”众人齐声答应。
“祖平,你带领大家做热身运动吧!”于老师吩咐道。
“好的,于老师!各位,跟我来!”
甘祖平,高声答应一声,带领着长跑队的队员,一起开始在操场跑道上,慢跑热身起来。
10分钟之后,队员们完成了热身任务。于老师安排甘祖平带领众人训练,自己则单独安排马上赢的训练任务。
“小马同学,最近的训练计划,完成的很不错。再坚持一个星期,我们第三阶段的训练任务,就完成了。”于老师说道。
“于老师。我会的。通过这一个月的训练,我感觉自己的马拉松实力,又提高了。”马上赢认真的说道。
“哈哈,你的表现,我都看在眼里。训练的水平,一直在提高之中。距离奥运会的比赛,还有一个月多的时间,希望很大!小马,继续努力,我和张金华教练,一定会安排好你的训练的!”于根法老师笑道。
“我会努力的。请于老师放心。”马上赢点头道。
“时间紧张。我们开始训练!”
于老师说完之后,带领着马上赢开始了当天上午的训练课程。在一个循序渐进的基础之上,第三阶段末期的训练内容和强度,上升到了峰值的90%左右!
90分钟之后,马上赢完成了当天的训练。训练的强度很大,有一点气喘。
于老师拿了能量饮料,马上赢补充了水和能量饮料之后,休息了5分钟,这才慢慢的恢复。
“小马。感觉如何?”于老师关心的问道。
“于老师,我已经恢复差不多了,现在没事了。”马上赢抹了一把汗水说道。
“恩。那上午的训练就到这里。你赶紧回去洗漱一下,换身衣服,中午吃饭的时候,我去食堂找你。我有事情和你说!”于根法老师接着说道。
“好的!于老师。中午食堂见。”
马上赢说完,开始收拾自己的东西,翟明这个时候,已经完成了训练,正在等着他,两个人一起回了学生公寓。
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