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两天之后,星期六的早晨,天高气爽,法大操场,晨曦之中,兄弟跑团的成员到齐了,就连于根法老师,也兴致勃勃的加入了晨跑锻炼身体的行列。
王铁铮、钟浩、鲁庆元也都从各自的住处赶来法大集合,装备齐整的进行今天备战上马的特别活动。
李可和赵嫣然两人,除了携带一些补给物资,另外,还带上了兄弟跑团的旗帜和照相机,准备记录跑团的集体活动。
李青春自从立志要攀登珠峰之后,也加强了体育锻炼,本来今天的计划是自行车训练,被他改作了跑步锻炼。
马上赢和往常一样,一次慢配速的10公里晨跑,就是唤醒身体的记忆而已。每天的训练都从天亮开始。
操场上,兄弟跑团的队伍,格外引人瞩目。晨练的人们,大部分都认识于根法老师和马上赢。彼此在跑道上相遇,免不了打个招呼。
马上赢在内圈,一圈一圈的刷着跑道,他的速度一开始的时候比较慢,配速在5:00左右。跑了10圈之后,慢慢的把速度提高到了4:30。
慢速跑,在马拉松的日常训练之中,也是不可或缺的组成部分。
马上赢跑的很轻松,但还是第一个完成了今天的晨跑训练,开始在场地的边上休息,拉伸身体,做了几组跨步练习。
李可和鲁庆元两人,也在10分钟之后,完成了晨跑练习,找到马上赢,三个人聊了几句。
赵嫣然的速度和王铁铮、钟浩差不多,三个人,基本上跑在一起。而李青春,正好和于老师一个队伍。
没有多久,所有人都完成了今天的锻炼活动,纷纷开始休息起来。
鲁庆元看着操作边上的坡道有点好奇,就问道:“马团长,这条坡道什么时候建好的,是为了训练马拉松建设的吧!”
“国庆节的时候建好的。这是法大体育组,专门为马拉松队员修建的。要不要试试!”马上赢笑道。
“可以啊!”
于是,鲁庆元在200米的坡道上跑了两个来回,体验了一次跑坡训练的感觉,又回到了起点。
“于老师,法大的体育设施真是太好了。我们学校,就没有这样完备的设施。跑坡训练难度很高,但是对于提高马拉松成绩,肯定是有帮助的!”鲁庆元高声说道。
“哈。小鲁老师。你们学校不是中学吗?法大可是大学。学生规模都不一样。大家要不都试试?”于根法老师很开心,当初修建这条坡道,可是花费了不少心血,能够得到众人的肯定,是最好的!
“走!老钟,我们两个也试试看。平常比赛的时候,有时也有坡道。不知道专门跑坡道,会是什么感觉!”
王铁铮和钟浩,也上了坡道体验,众人在下面,看着他们两个费劲吃力的样子,都乐了。
晨跑活动结束之后,众人在法大操场合影留念,这些,都是兄弟跑团集体活动的宝贵资料,由李可负责收集整理。
最后,出征上马的几人,约定了到时候出发的时间和出行方式,王铁铮3人,告别离开了法大,于老师,也忙自己的事情去了。
现场,就剩下马上赢、李青春、李可、赵嫣然四人!
“哥,接下来干嘛,解散队伍?”李可问道。
李青春沉吟一番,然后说道:“我有一个计划,想了很久了,正好今天大家都有空,我们一起回明光花园开个会议讨论一下!赵同学,也一起吧!”
“好!我听李师兄的安排!不过我想先回宿舍,换身衣服。”赵嫣然点头同意。
“哥,我也得回去换衣服,要不就在明光花园穿你的衣服!”李可叫喊道。
“那可不行。这样。我和马团长在家里等你们,我们半个小时候见!”
……
……
星期六上午,明光花园1902。
李青春召集了李可、赵嫣然,和马上赢一起,在客厅里面开会。当初,在京师所被不知名的人打了小报告之后,他就有了现在的想法。
“各位,李可一直在负责兄弟跑团的一些事情,赵同学平时也帮了很多忙。随着马上赢团长在世锦赛和北马相继夺冠,我们兄弟跑团的组织,也开始壮大起来。李可,你先和大家汇报一下兄弟跑团的情况。”李青春起了话头,吩咐李可做工作报告。
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