手机浏览器扫描二维码访问
第156章 九月十日（第4页）
“啊，是张教练！吓我一跳。今天是长距离节奏跑，这是北马之前的最后一次长距离，我安排的38公里，稳定配速节奏跑！”
于根法老师这才发现身边站了三个人，又和周志豪教练也打了招呼。
“38公里，看现在的速度，有点接近比赛速度了！”张金华教练惊讶道。
“配速是3分10秒，一般马拉松比赛，前半程专业选手也就跑这个速度。但是马上赢特殊啊，他跑这个速度是属于慢的，如果降低速度，训练的效果就要大打折扣！”于根法老师解释道。
“恩。我大概明白了。于老师，你能把马上赢最近的训练和生活状态，和我简单说一说吗？”张金华继续问道。
“当然可以！”
于是，于根法老师就把马上赢最近这段时间的训练完成情况，饮食休息情况，跟张金华教练做了说明，他说的很详细。
张金华教练听得频频点头：“于老师，你做的很好。就是在国家马拉松队，也就这个水平了！”
“那不敢当！我们学校长跑队，原来并没有马拉松专项，这次接收马上赢之后，也有些难处。上次训练，马上赢提出要训练跑坡，我们原来都是5000米和10000米场地，一直没有设置坡道。所以，我们正在考虑建设一条坡道，专供马上赢训练马拉松之用！”张金华教练缓缓的说出了心中的计划，他和钱剑老师已经商量过了。
“确实应该建设坡道，马拉松训练之中，需要跑坡，就是5000和10000米场地，跑坡道也是有帮助的。那就着手开始建设吧，越快越好！”张金华教练十分赞同。
“张教练，是这样的，我们法大体育组今年的经费，用的差不多了，这条坡道呢，又是一个临时增加的项目，所以目前经费有点紧张！”钱剑组长开始哭穷。
“老钱啊，你这就不地道了！每次来你们法大，看看这室内篮球馆，再看看这豪华的健身房，比我们国家马拉松队不知道强多少倍。你有什么想法直接说吧，大家都是为公办事！”周志豪教练心里明镜似的。
“周教练，既然如此，我就实话实说了啊。国家队征召马上赢，我们学校是无条件放行。这一次，修建专门训练马拉松的坡道，是不是双方共同出资比较好！”钱剑说出了他和于根法老师商量的计划，本来正找不到机会，结果人家直接上门了，那还客气什么。
周志豪缓缓点头说道：“金华，这事，你怎么看？”
张金华教练暂时没有回答周志豪教练的问题，而是问钱剑：“钱组长，不知道你们这个坡道的设计方案和造价预算如何？”
“两位教练，我们法大体育组，建设的都是高品质工程。虽然这是一条简单的坡道，但是考虑到安全，舒适，结实，我们的设计方案也是非常完备的。预计总长度200米，宽度3米，坡度12.5度。各土方、水泥、塑胶、人工等造价预算20万人民币，只多不少！”钱剑组长仔细的说道。
“志豪，既然是精品工程，总造价20万也不算高，不如队里出上10万，算是和法大共建的200米坡道！”张金华教练建议道。
“好！钱组长，既然金华也同意。那就这样，我们出10万，剩下的学校负责兜底，但是这条200米的坡道，必须建设成百年工程，完工之后，我们还要验收！”周志豪教练一锤定音。
“周教练请放心，我们法大的工程，就如同宪法一样可靠。建成之后，专门用于马上赢同学训练马拉松之用。”钱剑组长保证道。
“那也不至于，物尽其用，学校其他的同学也可以用，但是优先保证马上赢同学。”周志豪教练摆手道。
“明白了，周教练！”
四个人，谈妥了事情之后，开始闲聊，还观看着马上赢的跑步训练。
20分钟之后，马上赢结束了今天的38公里节奏跑训练，中途他补充了3次能量饮料和水，此时此刻，汗水已经湿透了衣衫。
马上赢早看见了两位国家队的教练，但是训练不能停止。直到这个时候，才慢慢的跑了回来。
“周教练好，张教练好！”马上赢打招呼道。
“小马同学辛苦，出了这么多汗，赶紧喝水吧。”张金华教练笑了。
于老师把手中的水递给马上赢：“小马同学，喝点水，再告诉你一个好消息，你上次要求的坡道问题，学校在国家马拉松队的支持下，已经完美的解决了，用不了多久，坡道就可以建设完毕！”
“真的，那太好了！”马上赢憨笑道。
“小马同学，饿了吧，要不和我们一起去吃饭如何？”张金华教练建议道。
“张教练，我现在回去洗漱，而且吃饭，一般都是于老师规定的营养餐，我就不和你们去了！”马上赢腼腆的拒绝了。
“对对，我把这事忘了。来，拿着，这是给你的！”张金华教练说着，把一个信封递给了马上赢。
“张教练，这是什么？”马上赢接过信封，捏了一下，感觉里面有东西。
“哈哈，这个，是你上个月在国家马拉松队借调的工资，财务按照半个月给你结算的，虽然不多，但它是你的劳动所得。还有，上次世锦赛冠军的奖金，还需要等等，结算完成之后，我再联系你！”张金华老师笑道。
“原来是工资，那我就收下了！”马上赢收起了信封。
“收下吧，这个你不用客气！”
众人大笑。
接着，马上赢告别了各位老师，回到学生公寓休整，准备补充身体营养。
……
……
玄门医圣 炼仙劫 透视之最强人生 仙娇桃的伪科学养成守则 封魔册 谁说吃货不羡仙 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 我居然羡慕一个哑巴 神刀阿刃 八零年代掌中娇 鼎逆穹途 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 狼行成双 乡村异能狂徒 修真高手混都市 豪门蜜宠：老婆，我买断了 至尊国术 猎艳逍遥 史上最强仙帝 一剑飞血
神宵女帝
为救人而死的高中女生被仙界大能救下，给了她一个伟大的任务，还送给她一件需要完善的法宝和一个总让她生气的器灵，穿越到一位憨厚老实的姑娘身上开始了她的冒险之旅。但是，她还有个小小的心愿，想找个对象来对付异世的孤独和弥补前世的遗憾，只是，人是找到了，却是个心高气傲的主儿。于是，带着最心爱的灵宠，讨厌的器灵，还有那又爱又恨的心上人，沐月影开始了她忙碌的又一生。如果您喜欢神宵女帝，别忘记分享给朋友...
献祭诸天万界
链接诸天万界，让所有人都向我献祭！方想偶得诸天祭坛，让万界众生甘愿献祭！虹猫蓝兔世界虹猫少侠献祭凤凰蛋一枚！欲复活亡故父亲！喰种世界永近英良献祭SS级赫包一个！欲求神兵利器一把！笑傲江湖世界劳德诺献祭华山派镇教武学紫霞神功！欲求迷魂大法！雪豹世界水浒世界僵尸先生世界完美大世界如果您喜欢献祭诸天万界，别忘记分享给朋友...
最后的三国2兴魏
曹亮穿了，成为了曹魏宗室的曹三代。相比于纵横捭阖的曹一代守成有余的曹二代，曹三代实在是麻绳穿豆腐提不起来，士家坐大，司马专权，曹魏的天下已是危如累卵存亡绝续。是坐以待毙，还是奋起...
重生影后：总统阁下，太能撩
（男女双洁，宠文）前世沐清欢呕心沥血成为金牌经纪人，为的就是给白莲花妹妹保驾护航。可是没有想到，最后，她却被捧在手心多年的妹妹害死。一朝重生，她亲手断了白莲花妹妹的明星梦，不但如此，她还要踩着白莲花妹妹，成为万人瞩目的影后。谁知道，她不经意的时候救了一个男人，没想到还是总统阁下如此大腿，当然要狠狠的抱住了，可是某天醒来，看到赤裸身体的某人顿时惊住了。可是某人却一副正经的说，救命之恩太大，想来想去，还是觉得以身相许这么报恩好。某日，顾淮远的助理拿着文件进办公室，没有想到就看到某人正襟危坐的看着追女三十六计。如果您喜欢重生影后总统阁下，太能撩，别忘记分享给朋友...
诸天从拯救大明开始
崇祯结局一条绳，瞻基守成斗蛐蛐。赵九称臣擅长跑，高粱河畔有车神。玄宗荔枝败家子，世民女婿遍天下。皇叔奔波爱蹦迪，祖龙只恨死太早。宝玉巨婴长不大，女儿国里逞英豪。虎啸龙吟惊天地，万古长青照汗青。既然你们都不行，那就我来改天命！如果您喜欢诸天从拯救大明开始，别忘记分享给朋友...
农女的悠闲生活
宁珞车祸醒来，变成兄妹中的老三。大姐被卖做丫鬟，二姐性子泼辣却有勇无谋，五岁小弟想护姐姐无奈胳膊太细。爷奶刻薄，极品大伯母标配白莲花堂姐，再加一个吸血鬼小叔叔，好一个宅斗的架势。不怕不怕，幸好我的金手指比腿粗。识金断玉，素手调汤，外加灵宠来帮忙。从此宁珞开启了在古代的挣钱之路。如果您喜欢农女的悠闲生活，别忘记分享给朋友...