手机浏览器扫描二维码访问
第176章 偷奸耍滑（第1页）
林臻来到李小兵的身边，在他耳边说道：“不要急，保持呼吸匀称，一长一两短，同时趴下的时候，不要一下子放松，哪怕坚持不住也要用力慢慢趴下……”
他的一番话，在李小兵看来似乎没什么作用，但是若是长期体能训练的话，必须要保护好四肢的肌肉和神经，若是下去的时候一下子收力，很容易拉伤肌肉和神经的，如此第二天又紧密的训练，根本就无法恢复过来。
而且从现在的情况看来，这些人至少有五六个的肌肉和神经，已经不同程度的拉伤了。
李小兵喘息着说道：“我做不到，今晚我做不完了！”
“你一定做得完，听我说，按照我说的做。”林臻跟着也趴下，看着他的眼神，坚定语气说道。
“来，呼气，吸气……对，力量，慢慢趴下去，好，就是这样……来，再来，一定行的，快，再来……”
林臻不断鼓励着他一个有一个的接着做，其他人陆续已经完成了，一个个累得趴倒在地上，两只手臂僵硬在那里，没有一个愿意再动弹半分的。
黎国良的喝令声此时才停了下来，他看着李小兵和林臻，眼神里满是怒其不争的表情。
林臻并不知道，即便知道也不会理会，相反他现在一直在用言语鼓励着李小兵，不断的一个个咬牙切齿的撑起又趴下。
然而一分钟之后，李小兵才做了八十多个，一个冰冷的声音响起：“超时未完成，追加二十个，若是超过两分钟，追加四十个。”
冰冷的声音，像是一道死神一样，摧垮了李小兵刚刚建立起来的信心，他一下子趴倒在草地上，整个上躯微微颤抖不已，特别是两条手臂，无比的僵硬，已经失去了视觉。
“李小兵，你可以继续趴着，每一分钟增加二十个，我倒要看看你今晚还能不能回去睡觉。”
蔡军那冰冷的声音响起，像一道道催命灵符，不错刺激着李小兵。
林臻虽然感觉愤怒，却也能够理解，当初他们几个兄弟姐妹，被一个已经失去踪影的糟老头训练得死去活来，那不是想死就能够解脱的，连死都不能，那种艰苦的日子，他一辈子都不会忘记，相比起那时候的苦难，华夏部队里这种训练，还真不是问题。
只是眼前的李小兵，明显陷入了恶性循环之中，哪怕他今晚挺过了这一关，恐怕也很难坚持完成明天的项目。
林臻不断鼓励着，跟着他一起做，动作也放慢很多，引导着他慢慢呼吸和发力收力，当然，这一切都是徒劳，现在的李小兵根本就已经感应不到两只手臂的知觉了，又如何能够控制。
每一次意图看着两条手臂，他就抖动的非常的激烈。
其他几个人也不忍直视这一幕，看得出来，他们也是非常的累，根本就不想动半分。
李小兵有些绝望，说道：“林臻，谢谢你，你不用管我，我恐怕不行了，我做不了了。”
“你一定行的，相信我。”林臻瞪着他喊道。
李小兵拼命摇着头，他已经尽力了，然而虚弱的体力，从刚才能够冲刺跑完那操场十圈，已经非常不容易，如今在前几天的劳累基础上，还没有缓过力气，再次急速完成一百个俯卧撑，他已彻底透支了全身的力气，更加耗尽了他最后一丝的希望和信心。
林臻犹豫了一下，观察了好一会李小兵，这家伙，看来肌肉已经受损拉伤了，而且信心也绝望了，必须要推到重建，只能这个办法了。
他趁着黎国良等人不注意，在李小兵的脖子经穴上微微用力按了一下，趴的一声，李小兵倒在了地上，晕过去了。
林臻连忙喊道：“小兵，醒醒，快醒醒……”
黎国良和蔡军两人皱了皱眉，不由走了过去，看见李小兵已经晕倒在地上了。
林臻连忙抱起李小兵，大喊道：“班长，李小兵晕过去了……”
“快，将他送到医务处急救……”黎国良大声喊道。
“噢，噢，好了，这下出事了，我就说这种高频率的训练，简直是地狱式的，迟早会出人命。”一个年轻士兵冷笑说道。
穿越女的八卦日常 帝王业：艳骨沉欢 月光变奏曲 总裁拜拜我去恋爱了 苏你一遍又一遍[快穿] [综武侠]温柔一刀 屠夫的娇妻 香音变 医色撩人：鲜妻，别闹 我是美人鱼：老公，你别闹！ 花瓶导演重生记 弃妃要翻身 神级特种兵王 魔尊仙皇 我一见你就笑 龙战圣灵 都市之至尊战神 惹爱成婚 重生异界之骷髅争霸 记忆深处有颜色
少年行天下
翩翩少年古村郎，昂然行走天下狂。走出古村的第一步，前方是未来，后面是过去，一座石碑，泾渭分明。少年行走天下，看往事如烟，看风光万里，看煮酒论英雄！如果您喜欢少年行天下，别忘记分享给朋友...
咸鱼的自救攻略
2018年1月，楚垣夕一觉醒来发现自己穿越到平行世界的自己身上了，一脸懵逼。原本的世界中，他在2014年辞职创业，两次踏中潜在风口，四年里三掷千金，已经跃升为互联网新贵。而在这个平行世界中，他没有辞职更没创业，混到2018年，活成一个大龄剩男。这不是重生！没资历没人脉怎么办？必须拯救这条咸鱼的人生！作者君五年创业三年撕逼，请放心食用看似向着目标前进，真正想要的永远得不到。在空旷的天地间，人生何其渺小，仍然想诉说。你是唯一照亮我的星，却不陪我到天边。有型之物消失了也仍然存在过，不是梦幻不是水。这残酷的世界里，冷漠的人也能发现梦想。冲锋的人必会忽略脚下，只有温暖的火花才能将我包围。如果您喜欢咸鱼的自救攻略，别忘记分享给朋友...
法师乔安
1620年代的瓦雷斯世界，正处于时代更迭的转角。魔导蒸汽机吹响了工业革命的号角，启蒙思潮正在冲击封建皇权的根基，旧大陆的帝国日薄西山，新世界的殖民者野心勃勃，一千六百年来建立在剑与魔法之上的旧秩序，即将为一种全新的秩序所取代。这是最好的年代，也是最坏的年代，这就是殖民地少年乔安维达学习和生活的年代。人人生而自由，但施法者更自由。这是一个关于魔法的故事，也是一个关于成长的故事。（相关游戏开拓者PF，龙与地下城5E自定义房规瓦雷斯天宇）如果您喜欢法师乔安，别忘记分享给朋友...
唐僧打怪神豪系统
西游乱不乱，唐僧说了算！悟空，和你说过多少次，女妖精不用拦！八戒，帮师傅化些斋饭，路过那村农妇在弄猪肘子，倍儿香！去吧，反正就一对母子，不给就抢，速去速回！沙僧，为师打怪去去就来，行李就靠你了！如果您喜欢唐僧打怪神豪系统，别忘记分享给朋友...
豪门重生：恶魔千金归来
她本是名门千金，却流落在外十五年，被亲人找回却落入另一个阴谋圈套，最终惨死。重生十五岁，她挟着复仇的怒焰，养女伪善，她就亲手剥下她的人皮面，继母继妹贪婪，她就偏要将她们打回原形，渣男深情，给我圆润如果您喜欢豪门重生恶魔千金归来，别忘记分享给朋友...
穿成农门娇美小福包
苏小鹿意外身亡后，胎穿了。她一出生，亲娘赵氏就大出血，失去了生育能力。奶奶王氏当即就嚷着这就是个扫把星，必须给我丢了，不然你们一家就都给我滚出去。亲爹苏三郎咬了牙好，那娘就把我们一家分出去吧。她才出生，就分家了。大哥是个傻儿，二哥也被烧坏了脑子，幸好三姐还正常。全村人认为这一家子熬不过这个冬天，却不知苏小鹿有空间在手，全家人每日灵泉滋养，爹爹上山下套，从不走空。而苏小鹿，三岁就拜师学医，空间种药草，治好大哥二哥，大哥武状元二哥文状元，三姐更是当了王妃。而她苏小鹿，是名动天下的神医，想找她看病的人不是太后就是将军！日子好过了，极品亲戚想来打秋风。苏小鹿冷冷一笑，关门，放大老虎！如果您喜欢穿成农门娇美小福包，别忘记分享给朋友...