三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

怎样与肥胖说再见（第1页）

■■■

怎样与肥胖说再见

肥胖不仅影响人体的美观，而且与多种“富贵病”有密切关系。由于难以承受肥胖身体的压力，肥胖者的关节疾病增多，也更容易发生骨折。

膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是养成正确的生活习惯，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。而且不像那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人保持苗条健康的唯一正确途径。

温馨小提示

专家将肥胖者划分为“苹果型”和“梨型”两类。“苹果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和内脏，以男性居多；而“梨型”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例较大。据研究，“梨型”的脂肪多为皮下脂肪，对健康的影响较小，而“苹果型”肥胖者的内脏脂肪过多，因而对健康危害更大。所以，大腹便便是健康的高危炸弹。

重生七零，萌妻是土豪  契约新娘：宝贝，乖一点  前夫来袭：萌妻甜如蜜  豪门崛起：重生国民男神  看，有魔气  我考哭了洪荒之主  我允你贪（重生）  刹王魅妃  重生之网住妖孽  恶魔卧底，小娇妻  重生之大帝归来  月下娇  姻谋天下  流星鬼园  豪门毒医妻  宠妻狂魔：今晚别睡床  总裁的温柔陷阱  红唇撩人[娱乐圈]  安格学院，玖玖不是喵  两世情缘：霸宠天后娇妻