手机浏览器扫描二维码访问
两人大眼瞪小眼一会儿后,不由得都笑了出来。
颜未染抚着额头说:“跑不动了……好晕啊,歇会儿。”
“我也好晕啊……但是咬咬牙,一定要坚持。晕是因为身体在燃烧血糖呢,脂肪哗哗在分解!”卫如希握拳说。
“不是啊,是气血亏空啊。减肥过度的话,身体首先会通过分解肌肉来获得葡萄糖,所以减掉的是宝贵的肌肉而不是肥肉……”
“哎呀顾不上了,反正什么肉我都不要!”卫如希听若不闻地挥手,“这些话我哥跟我吼上百遍了,反正我不爱听。”
颜未染无奈,只能顺着她的毛摸:“这倒是啊,管他什么肉呢,体重能掉下来就行。不过你虽然和我一样胖,但五官比我可漂亮多了,真羡慕你们这些天生好看的人呢。”
卫如希心花怒放,和她开始商业互吹:“没有呀,你比我瘦多了。”
“会吗?你可能……一百四还是一百五?”
“一百六还多啊,唉,愁死人了。也不知道能不能在两个月内减到一百斤,搏命拼一把吧。”
颜未染露出诧异的表情:“为什么呀?减肥是个长期坚持的运动,我准备用一年时间减掉三五十斤的。”
“我必须要在两个月内减掉六十八斤。”卫如希低气压地说,“因为两个月后,就要毕业了。”
颜未染看着她脸上伤感的表情,问:“你觉得这个目标可能吗?”
“不知道啊,反正我朋友都鼓励我说可能的。”卫如希叹了口气,憋着劲儿站起身,又站上跑步机,“反正拼一拼吧,虽然那个混蛋提出条件的时候,我好想把他套上麻袋打一顿。”
这模样让颜未染想起了卫泽希,不由得嘴角微抽——果然是两兄妹啊,都挚爱套麻袋这一招!
颜未染和她并肩跑着,又问:“那你怎么减呢?这可是六十八斤啊!”
“我现在每天只吃水果蔬菜餐,然后早上起来做瑜伽一小时,吃过早餐后来健身房跑半小时,再练两小时有氧运动。吃过中饭休息半小时,来健身房练两个小时肌力运动,游泳一小时,瑜伽一小时。吃过晚餐休息半小时,然后外出夜跑一小时,最后睡前按摩减肥。”
虽然看过她的日程表,但颜未染还是感叹,这强度也太可怕了。她瞄瞄卫如希那粗壮的胳膊和大腿,又问:“水果蔬菜餐是什么呀?”
毕竟都是胖子,这种关于减肥的交流显然很常见,卫如希也不介意,边跑边点着手指教她:“早上,玉米芹菜沙拉配橙汁;中午,水煮卷心菜西兰花荷兰豆配胡萝卜,可以小小洒一点牛肉或鸡肉碎;晚上,一杯脱脂牛奶配一个水果。”
颜未染目瞪口呆:“这运动量和食量,你坚持几天了?”
卫如希竖起一根手指:“一星期,减了十来斤了。每天一斤多,刚好可以实现我的目标。”
“累吗?”
“累,怎么能不累呢?感觉真的好苦啊,动不动就晕倒——昨天我就晕了四次,醒来后等晕眩过去,继续咬牙练。每天半夜都饿醒,因为吃的都是水果蔬菜,所以疯狂地想吃肉想吃香甜的东西,想吃各种脂肪高热量……”卫如希的哀叹,“相比之下,每天运动肌肉痛骨头痛都没这么难熬。”
颜未染钦佩地说:“我真佩服你。”
我在四合院有个家 良辰美瑾 家有妖妻 大唐末帝 天青色等蔷薇雨 军职悍狼[重生] 古今穿越之指识古语 极致情危,高冷总裁不好追 霸道兵王在都市 小小宠后初养成 那修士真帅 五行龙腾诀 无双吕奉先 风起幡动 甩了金主后他疯了 放过(恶毒女配与原男主之病爱) 沐少的不良鲜妻 洪荒之重生为天劫 千金归来:金主大人欠调教 重生六零:媳妇是神医
关于透视小神医因为爷爷的离家出走,王林通过唯一的线索到了陆雨晴的医院实习,没曾想,一次早会,竟然看见美女院长不穿衣服就来了...
关于无限至尊直播系统每一卷独立,可以单独阅读。直播文嘻哈海贼王直播文舌尖上的西游记虚拟网游末日生化危机异界巅峰召唤神科幻都市漫威之黑客空间虚拟网游超神英雄...
上辈子万月被渣男和白莲花联手害死丢了命重生后,万月决定好好照顾娘和妹妹们,让渣男和白莲花滚远点。可是谁来告诉她,上辈子渣男的哥哥,冷漠如霜,气质清冷的顾大将军这一辈子怎么像变了个人,非她不娶?万月渣男的哥哥我不要!顾清丞缓缓逼近,扛着人进屋爱妻再说一次,为夫没听清如果您喜欢盛宠不停将军的种田小娇妻,别忘记分享给朋友...
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中,遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国,权势滔天,冷酷腹黑,且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色?她看向某男人,磨牙霍霍我收回让你负责这句话,你自由了。他坐...
勇者,乃超越常理的天选之人,这种生物拥有近乎不死的气运能折服众人的气质神迹级别的领悟能力和能找到一切宝物的嗅觉,实在是丝毫不讲道理的存在。通常来说,一个世代只会出现一名勇者,并且与魔王互为死敌关系,但当上一任勇者里雍战胜了魔王沃伦拯救世界后,却发现自己莫名其妙变成了沃伦?并且回到了十年前?而且世界上还出现了整整一百个勇者?老天,这又不是在玩游戏,为什么会出现这种情况?如果您喜欢魔王的绝地求生,别忘记分享给朋友...
高冷毒舌医学大佬VS眼泪过敏小哭包裴教授xs十八线女明星(甜文!)嘘,你听过流眼泪就会休克的人吗?十亿万分之一的倒霉鬼冉西语就是这样的人,偏偏她眼泪极浅,容易哭!小哭包遇上说话做事极狠的大佬,原以为会被欺负,谁知道第一次见裴南州,他是主治医生,冉西语是病人,学姐来向她耀武扬威。结果,被他直接丢出医院。第二次见面,他是医科大的裴教授,她是被抓去体验课程的十八线小艺人。上课之时,渣男对她百般刁难。他把渣男喊起来问三分二十秒的时候,我讲了什么内容?渣男您讲了人脑结构?他不,我讲了猪脑。渣男后来。她裴教授,我这个人极容易哭,你做事别太狠!他嗯?你在教我做事?今天,这一枚结婚钻戒你要是敢摘下来,我就给你戴十枚。如果您喜欢裴教授的小哭包甜又软,别忘记分享给朋友...