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心浮气躁只能把成功赶跑
在我们的心灵深处,总有一种力量使我们茫然不安,让我们无法宁静,这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁,是成功、幸福和快乐最大的敌人。
在浮躁的心态下,做什么事情总是浅尝辄止,看书一掠而过,做事这山望着那山高,总是希望鱼与熊掌兼得。但是事实上,这种浮躁的心情对你的成功没有任何帮助,反而成了你的绊脚石。因为浮躁,你把应该冷静思考问题的时间放在自寻烦恼、患得患失上,怎么去完成自己的目标?
张某是某事业单位的一般干部。有一次,他主动找到心理医生讲述自己的苦闷:“我近一年来一直心神不定,老想出去闯荡一番,总觉得在我们那个破单位待着闷得慌。看着别人房子、车子、票子都有了,我心里慌啊!以前我也曾炒过股,倒过一些货,但都是赔多赚少。我去摸奖,一心想摸成个万元户,可结果花几千元连个响都没听着,就没有影了!后来我又挑选了几家单位,不是这个单位离家太远,就是那个单位专业不对口,再就是待遇不好,反正找个合适的工作太难了!后来听说某人很有钱,于是写了信去,说自己好困难,可他们连信也没回,气得我去信大骂了一顿,讲些威胁的话,准让他们惶恐。为此我心里也确实感到失衡,但这种恶作剧让我解恨呀!反正,我心里就是不踏实,闷得慌。”
这个故事告诉我们,产生浮躁的主观原因是个人间的攀比。通过攀比,对社会生存环境不适应,对自己的生存状态不满意,于是过火的欲望油然而生。个人奋斗又缺乏恒心与务实精神,缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位,从而失去自我。然而,当浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动时,就会对家人、朋友甚至社会带来一定的危害。
浮躁是当前普遍的一种病态心理表现,表现为行动盲目,缺乏思考和计划,做事心神不定,缺乏恒心和毅力,见异思迁,急于求成,不能脚踏实地。比如,有的孩子看到歌星挣大钱,就想当歌星;看到企业家、经理神气,又想当企业家、经理,但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣、爱好转换太快,干什么事都没有长性,今天学绘画,明天学电脑,三天打鱼两天晒网,忽冷忽热,最终一事无成。
浮躁心理通过调节是可以得到缓解的。具体方法有以下几种:
(1)立长志,而不是常立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时,要注意两点:一是立志要扬长避短。立志经常不考虑自身条件是否可行,而是凭心血来潮,或看到社会上什么挣大钱,就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标,才会有成功的希望,千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志,有志者立长志”。立志不在于多,而在于“恒”。要防止“常立志而事未成”。
(2)重视个人的行为习惯。首先,做事情要先思考,后行动。比方出门旅行,要先决定目的地与路线;上台演讲,应先准备讲稿。在做事之前,经常问自己这样一些问题:“为什么做?怎么做?希望什么结果?”并要具体回答,写在纸上,使目的明确,言行、手段具体化。其次,做事情要有始有终。不焦躁,不虚浮,踏踏实实做每一件事。一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做,积少成多,积沙成塔,累积到最后即可达到目标。
(3)有针对性地“磨炼”。练习书法,学习绘画,弹琴,解乱绳结,下棋等,有助于培养耐心和韧性。此外,还要学会调控自己的浮躁情绪。例如,做事时,可用语言进行自我暗示。如:“不要急,急躁会把事情办坏。”“不要这山看着那山高,这样会一事无成。”“坚持就是胜利。”只要坚持不断地进行心理上的练习,浮躁的毛病就会慢慢改掉。
(4)用榜样教育。身教重于言教。首先要调适自己的心理,改掉浮躁的毛病,树立勤奋努力、脚踏实地工作的良好形象。用榜样如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围人的优良品质来对照检查自己,督促自己改掉浮躁的毛病。
浮躁不仅是人生最大的敌人,还是各种心理疾病的根源,它的表现形式呈现多样性,已渗透到我们的日常生活和工作中。可以说,我们的一生是同浮躁斗争的一生。要想在某个领域出人头地,必须克服浮躁的心态。
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