三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第一百三十二章 我的极限力量呢（第3页）

方淮这第一下，二年兵里，就没几个能挑战的。

方淮又是一口气，拉了上去。

只拉了六个，但在高处停顿。

方淮脑袋过杠，略显轻松地看着张洋：“班长，31个了，快到我的极限力量了，你要几个？”

张洋都懵b了。

你特么极限了还能拉在高处定着说话？！

保存力气，超过他啊！

张洋有些着急忙慌地道：“你…快做！能做几个算几个！”

嗨，一点都不懂配合。

方淮撇了撇嘴，身体缓缓放下，又开始拉。

旁边的韩勇已经跑到方淮前方大喊：“40个！40个我请全中队吃牛肉！”

宋林和肖海山也开始大声数数：

“三二！三三！三四…”

这次，方淮终于感觉到背肌开始不争气了，往上拉的时候，没法协同配合手臂，力量充盈感开始消失。

但旁边的闻敬松脸上的不屑一顾，逐渐消失。

“三十八！”

“三十九！！”

“方淮，牛b！”

同年兵们心里都麻了，三十九个了，动作却还未见慢！这不得拉到四十大几？

就在大家以为40个就此打破时，方淮又停下了，脸上带着笑容，大声道：

“哎哟，闻班长的极限力量限制我了！我拉不上去了！

韩总，我想了想，还是我请客算了！免得大家说我故意宰你！”

说罢，方淮却并未下杠，在大家呆滞的目光中，就此做起了单杠二练习——单杠卷身上。

二练习，可以拉起来再卷，腰力，核心力量足够，也可以直接卷。

如果直接抬腿卷上去，对背部肌肉并无太大消耗，主要是靠手臂支撑，消耗腰力和身体耐力。

卷杠加落下，才是一个完整的二练习，并不是许三多能做300多个那种一直靠在杠上的腹部绕杠。

二练习标准动作，很多老兵都做不了30个。

“极限了，极限了。”

“哎哟，拉不动了！”

方淮一边嚎，一边卷。

把大家都卷到了。

直至把腹部力道做至酸涩，手臂也有些乏力了，飘身下杠。

一练习，39个，二练习，24个。

“好！”

二中队三个新兵大声鼓掌。

大家都看出来了，方淮的实力，绝不限于39个。

方淮也仅仅把这次周末考核当成了日常训练，通过均匀分配体力，把手，背，腰，练到乏力，就停下。

方淮转头，看着旁边一脸的阴鸷的闻敬松，露出一丝不屑。

“闻班长，一练习，你这个极限力量，我也不知道在哪，你也不用教我了。

不过，一练习加二练习不下杠，总共63个，你要不要挑战一下我的极限力量？”

美漫：五级变种人从五条悟开始  LPL的传奇女魔王  权游之龙族之王  我法师，爱种田怎么了  一品布衣  代号医生，转战香江  柯学：我的恋爱标准没有问题！  大周皇族，从战俘开始解析万物  重生八零：恶毒舅妈拒绝炮灰剧本  仙子想进步，发我好人卡  重返80：从黄大仙开始致富  植物大战修仙界  家常平安小饭馆  忘剑归  穿越修仙界，我成了正道楷模  从正一道童肝成万法天师  我外星人的身份快藏不住了  LOL：我说真话，怎么都破防了  魔兽世界：家父安度因  疯了吧！才20岁就镇压巅峰梅罗