三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 只做三个俯卧撑（第1页）

“两分钟，把衣服穿好，枕头垫被收到床架箱子里，被子平铺在床上，快！”

“还愣着干什么？！”

“小不点，想让我把你拽下来是吧，搞快点！”

“谁慢了，出去一百个俯卧撑再回来！”

整个九班回荡着郝成斌的骂骂咧咧，和翻箱倒柜的乒乒砰砰。

没有人吱声，连突然吓醒而眼睛通红的“小不点”，都没有一句啰嗦，因为郝成斌已经把门打开，走廊里不断回荡着各班班长的教训声。

偶尔还会传来一声惨叫。

也可能是下床太快，被嗑着了吧。

传承，懂的都懂。

反正没有人敢探头去看。

郝成斌嘴上说两分钟，但10個人在这逼仄的空间里手忙脚乱，无疑不可能在两分钟内完成这些事，等到所有人按要求整理完毕，郝班长笑盈盈看了一眼他那块长三角地区生产的rlelx。

方淮这些天看得清清楚楚，就是rlelx。

看郝班长比较宝贝那块表，洗脸都要先卸下来的样子，他不忍提醒。

郝成斌抬头，发号施令。

“五分钟，晚了三分钟，全体俯卧撑准备！”

大家一愣神的功夫，方淮已经迅速占据了一块有利地形，手按在地上，脚蹬在自己床边，赖以借力。

地板砖太滑了，有个蹬脚的地方，好受不少。

陆续有人学着方淮趴下，但还有一半，没找到地方下脚。

“搞快点！俯卧撑准备，不懂吗？岳涛，陆则先，孙连海，这里蹲不下了，去门外！趴成一排，让我看见！”郝成斌指了指门口的位置，顺脚把人带了出去。

很快，大家都趴好了。

郝成斌在趴着的新兵中间下脚，不断给他们调整着姿势。

“腰，挺直了！今天迟了三分钟，只做三个俯卧撑，我喊一，做下去，喊二，再起来，做标准点，别沾地，懂不懂？”

卧槽，做三个，第一天就玩这么大吗？

“懂，班长！”方淮最先趴下去，此刻已经开始难受，赶紧大声打样。

“懂！”

“懂了！班长！”

大家都赶紧卖乖，都有些天真的想：就三个俯卧撑，不多，赶紧做完就解脱了。

郝成斌笑着挠了挠耳朵，开始装聋：“你们说什么？我听不见！”

“懂了！班长！”这次大家声音齐整了。

郝成斌笑了笑，看着表道：“一…”

大家趴下，但身子并没有矮多少，只有方淮，两臂夹紧，做了个夹臂俯卧撑，这样趴下时能多少省点力。

做得很艰难，这身体没经过训练，比他三十五岁时的力量还要差不少。

不过此时方淮终于感觉到，全身最轻松的就是腰，全身力量在持久消耗之下，腰部力量的提升感受尤为明显。

此时门外突然传来一个班长的大吼。

“笑什么笑？你们也想做是吧？全体俯卧撑准备！”

隔壁也嚎起来了。

很快，远一点的地方也嚎起来了。

家常平安小饭馆  LPL的传奇女魔王  疯了吧！才20岁就镇压巅峰梅罗  权游之龙族之王  重返80：从黄大仙开始致富  LOL：我说真话，怎么都破防了  一品布衣  从正一道童肝成万法天师  魔兽世界：家父安度因  穿越修仙界，我成了正道楷模  仙子想进步，发我好人卡  大周皇族，从战俘开始解析万物  我外星人的身份快藏不住了  代号医生，转战香江  重生八零：恶毒舅妈拒绝炮灰剧本  美漫：五级变种人从五条悟开始  柯学：我的恋爱标准没有问题！  我法师，爱种田怎么了  植物大战修仙界  忘剑归