手机浏览器扫描二维码访问
方淮身边的岳涛像个惊叹鸡一样,看见啥都要惊叹两句。
“哇…方淮,你看!这个光,一条条的,像彩虹一样!”
旁边有人满脸自信科普:“学没学过?这叫勾股定理!”
立马有人不服:“屁!这叫达利园效应…”
“哦,不,好利来报应!”
“哈哈,常昆!我看你才像个报应!”
旁边带队的何志军似乎很满意他们训练之前能畅快大笑,并没有打断。
操场上的两个人,已经站到起跑点了。
郝成斌弯下腰压了压腿,姜鹏却站在旁边,有些轻笑。
没几下,郝成斌起身,抬了抬手:“小何,计个时!”
何志军转头,小跑到了两人旁边,在手腕的表上看了看,一本正经地大声道。
“各就各位!”
郝成斌抬手喊好,姜鹏这才开始有些紧张地抖身体。
“预备…”
“开始!”
俩人起跑,何志军也转身,回到队列前。
看着新兵们盯着操场一脸兴奋,不禁笑道:“今天把操场先让给他们,不用担心,明天你们也可以跑,以后两天跑一次。”
新兵们一听,脸上开始惊恐。
什嘛?
班长,你不要误会啊!我们就是想看看戏!不是想跑!
“班长…五公里…两天一次?”有人吞了口口水问道。
“嗯。”何志军点点头,道。
“跑多了对膝盖不好,我们在集训队是早上一趟轻装,晚上一趟负重,你们没有受过什么训练,两天跑一趟就行了。
等以后你们习惯了,再加负重,训练塔下面有些废旧的空气呼吸器,气已经放空了,只有十斤不到。”
说着,一副理解的模样。
这特么才叫杀人不带刀,何班长明明一脸微笑,但说出来的,都不是人话。
有些人顿时想退群,但是现在已经找不到退群通道了。
“行了,别光看了,先做一组开合跳和俯卧撑热热身,开合跳20个吧,俯卧撑二…100个,自己做,做完我们去搞一下单双杠。”
我尼玛,100个俯卧撑当热身!
变态啊!
但大家都听得出何志军说这句话的时候是犹豫了一下的,赶紧开始,免得加价。
开合跳完毕,身上都有些热了,一个个开始趴下,快速做起俯卧撑。
何班长终于开始巡场指导了。
“第二排第三名!腰,挺起来一点!”
“第三排,三四五名,不标准!手臂用力!”
有新兵开始哀嚎:“班长!我们这么做了,一会没有力气搞单双杠啊!”
忘剑归 我法师,爱种田怎么了 LPL的传奇女魔王 魔兽世界:家父安度因 我外星人的身份快藏不住了 大周皇族,从战俘开始解析万物 柯学:我的恋爱标准没有问题! 疯了吧!才20岁就镇压巅峰梅罗 从正一道童肝成万法天师 代号医生,转战香江 家常平安小饭馆 LOL:我说真话,怎么都破防了 植物大战修仙界 美漫:五级变种人从五条悟开始 权游之龙族之王 穿越修仙界,我成了正道楷模 重生八零:恶毒舅妈拒绝炮灰剧本 重返80:从黄大仙开始致富 仙子想进步,发我好人卡 一品布衣
外号叫胖子的王月半,意外被一个来自未来世界的游戏系统给植入了。只要打游戏,就可以获得好感值并且进行抽奖如果您喜欢从睡觉开始杀穿诸天,别忘记分享给朋友...
关于亿万老公买一送一一场意外,胞弟命丧,从此他精神失常,一人分饰两角,成了今天的展少唐,明天的展少康,大后天的展少唐,大大后天的展少康周而复始,年复一年,没有尽头。一场相亲,兄弟反目,哥哥给弟弟找女人,弟弟就给哥哥找老婆,从此叶慕槿悲哀地周旋在两个老公中间...
关于空城精典写实末世小说全新变异生物体系,无系统,无重生,无空间,末世文中的一股清流!大陆国北疆省,古来苦寒之地。一场灾难,席卷全国,恶灵四起,民不聊生。云中市市民王晓空身陷异变,带领全家...
王资,穿越者,有一个老婆越强我越强系统!别人变强需要辛苦修炼,而他只需要娶老婆!躺着升级!开局天才美少女未婚妻慕容冰,要退婚!王资跟她打赌,让她先嫁给他,若有一天,她能打赢王资,就放她自由。后来。慕容冰不!!!为什么我这么努力修炼,而王资每天睡到日上三竿,吃喝玩乐!我却还是一直打不过他?我的夫君实在是太妖孽了!王资露出资本家的微笑呵呵,其实,你不过是我升级工厂的打工仔而已。如果您喜欢我的夫君实在太妖孽了,别忘记分享给朋友...
关于夺爱帝少请放手一次交易,她怀上了孩子,她怀着孕,嫁给了和她定有娃娃亲的男人。本以为这时一场各怀心思的交易,却在这段婚姻里,纠缠出不该有的深情。十月怀胎临产之时,他地上一纸离婚协议书,她才幡...
关于顾少的独家挚爱她在逃跑途中,遇到一个神秘男人。没想到他居然是富可敌国,权势滔天,冷酷腹黑,且不近女色的顾凌擎谁说他不近女色?她看向某男人,磨牙霍霍我收回让你负责这句话,你自由了。他坐...