手机浏览器扫描二维码访问
《炼体操》是《教师系统》提供给学生练习的一种体操,长时间练习,能够强健体魄,蕴养精神。
但具体效果如何,萧然暂时还不太清楚。
7月25日上午6点30分,萧然准时来到学校操场上,这个时候,高二(10)班所有的学生都已经到场了。
“所有同学按照高矮顺序排成三排,体育委员熊杰协助组织,立刻,马上。”他一到场,就立刻对着大家大声说道。
两分钟后,队列排好了,“熊杰,统计一下人数。”
“是,下面从左到右,开始报数。”熊杰大声地喊道。
“报告,人数统计结束,全班54人无一人缺席,全部到位。”一分钟后,熊杰对着萧然汇报道。
“很好,以后就保持这个队形,每天上午6点30分,必须排好队,听明白了吗?”萧然对着大家说道。
“是。”
“熊杰归队,现在大家围着塑胶跑道慢跑一圈,保持队形,跑回来后,按照刚才的队伍排好。”萧然继续吩咐道。
熊杰归队后,第一个开始带头慢跑起来,后面的学生则跟上。
萧然看着这些学生慢跑于跑道上,想起刚刚的对话,似乎有种军训的感觉,他不禁心里一笑。
几分钟后,所有学生回到了原点,部分学生累得坐在地上不停喘息。
萧然眉头一皱,仅仅是慢跑一圈400米,就有同学累得坐在地下喘息,可见学生们的身体素质之差,这更坚定了他教授学生《炼体操》的想法。
“全部都给我站起来,不许坐地上,站起来慢慢活动手脚,调整呼吸。”他严厉地对着坐下的学生道。
“可能大家对于我叫大家早早起床来到操场,却只是让大家跑一圈,而感到困惑吧。”萧然看到有的同学一脸疑惑地看着自己,就对着大家道。
“我让大家来到操场上,自然不仅仅是让大家跑一圈这么简单,好戏还在后头呢。”
“今天,我要交给大家一套功法,这套功法叫做《炼体操》,一共18个动作。”萧然对着同学们介绍道,并且小小的开了个玩笑。
“萧老师,您交给大家的这套功法有什么作用?”其中一名戴眼镜的矮个小胖男生问道。
“呵呵,自然是能够增强体质,蕴养精神,修炼到极致,可飞天遁地,劈山断岳,无所不能,不过你信么?”萧然哈哈笑道。
“哈哈……”
所有的学生都被逗笑了,现场气氛也活跃了不少。
“好了,老师这套《炼体操》虽然不能令修炼者飞天遁地,劈山断岳,无所不能,但是增强体质,蕴养精神,倒是真的。”萧然一脸严肃地道。
“下面,请大家彼此分开一臂距离,跟着我的动作做。”
等同学们全部分开之后,萧然站在队伍正前方,开始正式教授《炼体操》第一个动作。
宠妻撩人 我在东宫为所欲为 嫁给厨子以后(古代幸福生活) 武神重生 听说你想看群主女装? 重生后发现仇人都暗恋我 最强系统 抗日之万界武器系统 魔戀同人 惡魔是否墮落 暴雨将至 霸气君少狂宠名门贵妻 纵我着迷 单刷道长苦逼攻略 穿成假千金的偏心眼妈 重生之老子是皇帝 璀璨予你 月上星 暧昧兵王 小色批和小媳妇 帝国为聘:老婆,你要乖
乖…自己坐上来…秦末看着车内的左南臣,往哪坐?传闻左南臣,暴殄嗜血,手段残暴,无情绝爱。秦末眼中的左南臣,床上饿狼,床下色狼。重生前,他对她强取豪夺,禁锢她,与世隔绝,霸占囚之。重生后,秦末哄臣大宝宝。左南臣,你让我出去玩好不好,末末给你吃。左南臣,你让我学习好不好,末末给你吃。左南臣,你给我宝宝好不好,末末给你吃。左南臣最喜欢在秦末小耳朵边,用那性感的磁性声低咛末末,叫给我听。如果您喜欢豪门禁锢小宝贝,真甜,别忘记分享给朋友...
作为周朝武帝最不受重视的嫡长子,在九死一生的朝堂斗争下,被殃及池鱼,不得不从京都离开,前往与蛮荒接壤的孤城泰安城成为泰安王。因祸得福,从京都离开的第一天便打卡领取了足已横扫大半帝国的元婴修士作为保镖。如果您喜欢仙朝开局打卡元婴期,别忘记分享给朋友...
关于倾君一梦负韶华我,是女娲后人,把一间名为琴乐声嚣的小店,一直开了千年。世间有多少奇珍异器,又有多少支悲曲哀歌。但凡进了我的小店,便都可得到解脱。但是,身兼守护天下苍生之重责,而我自己翘首...
现代警校霸王花许娇穿越成好吃懒做,人人讨厌的农家女。有宠女成魔的亲娘,一大堆的穷困潦倒又难缠的家族成员,还有一个超级腹黑且不待见她的未婚夫!这日子咋过?不能过,也要过。看许娇改变自己,变成真善美代表,全村的村花,带领大家走上种田致富的道路!撕X斗极品,能打能杠,能撩夫如果您喜欢重生农家小娘子,别忘记分享给朋友...
关于医仙王妃很傲娇夜晚星费尽艰苦,好不容易研制出了一种新药坐等发家致富,可她怎么也没想到竟会在这个时候穿越。穿越就算了,原主竟是个呆傻的小白羊,在将军府被关别院数十年受尽冷落欺凌,好不容易嫁给了心上人战王爷,却是被娶回去做工具人的!这夜晚星怎么能忍,敢让她做工具人?有仇报仇,有冤申冤,不就是不受待见吗,她大不了把将军府闹得天翻地覆。还有什么狗屁战神王爷,她和离书都写好了,可他怎么回事?不去找他的心上人,还往别院跑上...
叶辰,本应该是叶家三少爷,其父天赋实力极高,修炼二十载成为青枫镇第一强者,无人敢视其锋芒,二十五岁与一名女子诞下叶辰,却不料一晚被黑衣人所伤,武脉尽废,其妻被黑衣人带走,从此一蹶不振,家族地位一落千丈,叶辰天生无法开启武脉,无法吸收灵气,被视为练武废材,受尽外族冷落欺凌,本是平凡,屡得造化,美人倾心,逆天改命!如果您喜欢封尘武帝,别忘记分享给朋友...