手机浏览器扫描二维码访问
第81章 上厕所蹲个坑站不起来了（第2页）
因为这两个运动可以很好地锻炼腰部肌肉，当然，很多专家还说小燕飞、反向俯卧撑这种也能锻炼肌肉，但这种江峰认为，只适合肌肉劳损和前期腰间盘突出的患者。
重度腰间盘练习这种动作，往往会加重。
接下来，江峰给他进行针灸。
他选择腰阳关、肾俞、三焦俞、大肠俞、夹脊针、委中，这些穴位位于腰部。
直接针对病变部位，将银针刺进去之后，等个十分钟，随后将针取出。
“感觉好点没？”
赵德柱慢慢移动了一下自己的身子，表情一喜。
“诶？你别说！我真好多了啊！
我感觉没那么疼了！
江校医，你这针用太神了！”
觉得自己恢复了，赵德柱顿时喜上眉梢。
“虽然是恢复了，但不可能完全好了，如果有空，你就来校医室。
如果病情再加重，你就要上大医院去了，好好拍个片，十分严重的话是需要做手术的。”
江峰说到这个表情变得有些严肃。
“但是我其实是不建议做手术，因为你年纪轻轻，在腰部做手术，后半辈子都会有问题。
可以说几乎是废了。”
听了这话，赵德柱顿时瞪大眼睛：“我……我废了？
江校医，你别吓我啊！我可不想废啊！
我本来就是废物了！高中也没学好，才刚刚上大学就换上腰突，我完了！
以后我要是找老婆，我给她说我腰不好，她咋可能跟我？？”
“对啊！所以，从今天开始，你就开始多吃点，增肌，健身，把腰部和背部肌肉给练起来！
你现在只能这么做！腰部背部肌肉硬，它能更好的保护你的肌肉和腰椎！
然后再加上保守治疗，大学四年，你能恢复的！”
听到江峰说能恢复，对方松了一口气。
“真的吗？我真的能恢复吗？”
“相信我，只要你坚持不懈！你的腰，没问题！”
赵德柱目光坚定，像是下定了某种决心！
“好，回去我就开练。”
“你就在操场上，练练倒走，没事多跑跑步，一定要慢跑，或者快走。
慢慢来。”
“江校医！我明白了！我一定按你说的去做！”
两人正在谈话间。
疯了吧？神明个个都是前男友 国运：扮演路痴剑豪，队友张麒麟 夫郎是个恋爱脑？好巧，我也是 女扮男装之成为驸马 重生1979，身边躺着女知青 极战世纪 穿成落魄士族，还好我有签到系统 穿越到小马宝莉的人类反派 末世来临后我靠空间种田养娃 清穿新还珠皇后亲闺女我骄傲了吗 惊！系统还没开，赵灵儿先来了！ 真心换来背叛，那就都给我跪下！ 精灵之变异纪实 魂穿八零：这个军嫂不好惹 快穿：白月光替身 我靠，我都穿越了，你还不放过我 漫威：你的武器让我摸一下 默盟会 开局被诛十族，我在朱棣头上作死 情满笆篱子
女神的贴身保镖
关于女神的贴身保镖二十年前，李幕琴被人污蔑，偷盗徐氏最为珍贵物品，被逐出氏族。二十年后，徐缺长大成人，富可敌国，拥有世界最显赫的身份，如今他回归东方，只为洗刷二十年前母亲的冤屈！那个男人回来了！...
天降萌宝：妈咪，别跑
关于天降萌宝妈咪，别跑某腹黑男人花菜，去跟你妈咪说，爸爸爱她。花菜妈咪，爸爸让我跟你说，他爱别的女人！这是一个宝宝腹黑爹地霸道妈咪蠢萌的有爱故事。...
龙武剑神
关于龙武剑神诸天神魔当道，万域天骄争锋，少年崛起于微尘，身怀至尊龙脉，一人一剑，杀尽世间敌。新书逆剑武神欢迎阅读！〖书友群439145143〗...
穿越者修真指南
穿越修仙世界，李安闲却根骨低劣，毫无资质。可谁说没根骨就不能修仙？谁说没资质就不能成道？没有条件那就创造条件，没有资源那就创造资源！我的身后是整个世界，站在无数大神的肩上，必将俯视众生！颤抖吧，渣渣们！PS1心急吃不了热豆腐，在下一向认为，开头应有必要的铺垫。PS2循序渐进，期待开书就大杀四方的朋友，可能会失望。PS3暂时还没想好如果您喜欢穿越者修真指南，别忘记分享给朋友...
抗战之铁血山河
李锋来到这里的时候，发现眼前有个美女对他动刀动叉的，下意识的就揭下了她的口罩，一张精致的脸庞映入眼帘，他下意识的就喊了句媳妇儿，对方是八路军医院的医生，他居然来打鬼子了而且，最关键的是他还有一个异姓老姐，每次看到他老姐李锋就忍不住在想老姐我们一定不是亲生的，你一定是捡来的那个书友群600982580如果您喜欢抗战之铁血山河，别忘记分享给朋友...
求生直播间gl（无限流）
生活中郁郁不得的司午灵，被上天放弃，被生活辜负，最终只得封闭了自己的内心，将自己关在家中，从网络上寻找乐趣。可她的霉运不至于此，因一个不安好心的电脑弹窗，就此，她便开始了挣扎在生与死的边缘...