手机浏览器扫描二维码访问
rm组数训练!
郑亚记住了,并有一种不明觉厉的感觉。
郑亚现在可是掌握了标准训练之法的学员,很有必要知道rm组数训练是什么了。
看来,得抽个时间去找找度娘。
度娘虽然有时候有点坑西卖假货搞盗版,但是毫无疑问,查阅一些常识性问题还是很好用的。
再度训练一番自己的肉身挨打之力,也就是骨骼血液之力后,郑亚完成了这周的训练任务。
晚上回来,跑去快关门的图书馆,飞速地查阅了一下rm,倒是基本弄清了状况。
简单点说,这是一个在力量、健美领域之中,同时衡量强度、重量单位性质专用词语。
一个很现代,很高大上,郑亚这种寒门子弟第一次接触到的全新度量衡。
其主要作用,就是度量训练者应选择的“重量的强度。”
含义就是:“最多只能重复练习几次的重量”。
一个跟公斤完全不同的度量单位。
公斤度量的都是绝对的量度,而这东西,度量的是相对单位。
比如说郑亚,在100公斤这个重量卧推之时,顶多能推动10次,然后就推不动了。
那么,郑亚的卧推10rm一组训练,就是100公斤卧推10次。
第一次接触这种度量方式,但郑亚依然眼前一亮。
科学的训练之法,应该能保证极佳的训练效果,毫无疑问,rm组训练,或许能让自己漫无目的的练力更具针对性效果,毫无疑问,有他相助,自己的人体九劲训练,可能要远远比老祖宗记忆之中的来得快多了。
囫囵吞枣弄清rm的含义,并决定下次训练开始实践之后,郑亚暂时性把武道修炼的重点转为早晚的少林基础内功练习上之。
而主要精力却放在了学习上。
距离即将轰轰烈烈到来万众瞩目的高考,已经只有一个多月了。
郑亚的学习还有巨大的进步空间,郑亚必须得抓紧复习,争取最大能力的考出较好成绩,给父母争光,也为自己将来博取一个好前程。
练武可以强身,但是貌似练武在如今的社会并不能很好地改善自己的生存环境,国内的教育虽然饱受批评,但是不能否认的是,高考依然是改变寒门学子命运的重要途径。
更重要的是,国人骨子里的“万般皆下品,惟有读书高”的情节,让郑亚也不能免俗地想给自己的父母脸上争光,想考个好点的大学,让父母脸上更加的光彩。
习武的父亲,贤惠的母亲,实际都有很传统的思想观念,他们虽然嘴里说读书不是唯一出路,虽然安慰郑亚成绩不好可以复读一年,但实际上,郑亚知道他们在乎,在乎得不得了。
为了自己,也为了父母,郑亚得加倍努力,星月菩提的觉醒给了郑亚学习进步的强大信心,不努力,对不住上天对自己的垂青。
爱是人间地狱 陆先生:宠妻百分百! 错嫁如意郎 八个哥哥追着我穿越了 玩转异世撩美男 在全职法师中造灵种 凡世仙缘:萌女追夫 无良医尊 王者荣耀诸神之怒 污力老公狠狠爱 娇妻在上,大叔求放过 宠婚有毒,总裁是个大骗子 重生之低调大亨 最美的年华 魔女修仙:美男绕膝行 战死的相公回来了 足球万岁 穿成霸总第二春[穿书] 特种医王 青梅竹马,去哪儿啊?
古尘一觉醒来,成了一个原始部落的小族长。你说部落的祭神年年都要吃掉十个祭品?外面凶兽横行,百族为尊?开玩笑,堂堂人族,竟然沦为各族圈养的奴隶?古尘挥剑对着蛮荒百族怒啸我人族,永不屈服,杀我一人,诛你全族!以百族之血,铸我人族不朽英魂!本书群号,部落1号群(423143643)...
少年无意间来到神奇宝贝世界,在系统的帮助下,一步步走向神奇宝贝大师。一路走来,从当年的年少轻狂,到如今的大局在手。神兽间的乱舞,好友间的争锋,一切只为那最后的神奇宝贝大师之位!如果您喜欢神奇宝贝之开挂人生,别忘记分享给朋友...
一个弃婴,苦难的童年,转世封印了他所有的记忆,冥冥中各方指引,重新历练各界的酸甜苦辣,携手前世今生的缘起缘灭,与美同行,了缘结缘,经历,积淀,喷薄,痛苦,依旧不改真性情,涓涓细流汇成大海,星星之火成燎原之势,一个创世神的重开创世之路,不经历九九八十一难怎能看见花开满园如果您喜欢神邸之门,别忘记分享给朋友...
昔日,我与落魄青年为伍,为人类开辟家园。曾在孤山与矮人并肩作战驱逐恶龙,与白精灵抗击兽人。一梦百年,落魄青年成了圣城之主,人类国王。而我重新站在百年前亲手建立的家园。你问我是谁?我叫沈飞,人类帝国军情六处领导者,被月神赐福的月神殿最高贵的勇士以及矮人全族共尊的锻造大宗师。好了,我说完了,现在你们可以放下手中的刀,让我们好好谈谈关于我的宠物毁坏圣城的赔偿问题。如果您喜欢我的宠物是BOSS,别忘记分享给朋友...
普通的都市打工仔意外得到一个神奇的珠子,用家里的拆迁款买了个海岛小牧场。改良果树,喂一些鸡鸭鹅,还能出去赶海不用每天上班打卡烦恼,也不用看老板上司的脸色,更多自由的可以随意安排的时间最重要的,一家人为美好生活而奋斗。ps纯种田文,乡土小说。如果您喜欢海岛小农场,别忘记分享给朋友...
这世上有太多的未解也注定无法解开的谜团,比如萧如薰就不知道为何自己能从末世回到五百年前的大明朝。万历二十年,是最好的时代,也是最坏的时代。距离神州沦陷还有...