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第48节（第2页）

随着朱竹清的步伐变慢，小舞和宁荣荣终于从后面追了上来，此时她们已经觉得双腿好像都不是自己的了。

能跑这么多圈，完全是一股信念在支撑着她们两人。

很快，三人就跑到了一条直线上面。

朱竹清转过头对着两女道：“跑完这圈，休息会，下午我把加快修炼魂力的技巧教给你们，我们下午修炼魂力，晚上估计会迎来第1节课程。”

小舞那粉红的双眼一亮，眼神火热的看向朱竹清，之前朱竹清教过她的，但是她学了几次就不想学习了，主要是觉得有些羞耻。

但是经过最近几次下来，她发现自己的魂力离开朱竹清太远了，实力差距已经越来越大。

“好啊，好啊”小舞高兴的连连喊好。

宁荣荣则是有些疑惑，修炼魂力不就是坐下闭目，然后每天增长那么一丢丢吗？

不过宁荣荣并未问，这毕竟是人家的秘密，到时候朱竹清愿意教她，她就学习下。

如果真有用，宁荣荣决定拿自己的绝技跟朱竹清互换，她不想欠别人太多。

最后一圈，朱竹清带着小舞和宁荣荣用慢跑的方式跑完了。

慢跑的过程中，之前跑步消失的体力稍微恢复了不少。

三女到翠花家随便吃了点，随后就回宿舍了。

朱竹清房间内，大床已经被她们三人推到了角落，房间空出了一大块。

粉色的地毯上面，三名女生正在做瑜伽。

朱竹清在不断纠正小舞和宁荣荣的姿势。

不过小舞和宁荣荣两人就是有点笨笨的，不怎么学得会。

“将右脚放在左大腿根部，对，就这样，保持不动。”

“吸气，双手合十放在胸前，对，然后呼气，右髋向下沉，保持10个呼吸左右，换另一侧！”

“体会魂力从左腿到右腿流动，记住这是锻炼腿部魂力的。”

朱竹清皱着眉头在对宁荣荣指点。

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感谢多位帅哥美女们的打赏

（本章完）

第79章三窍御之心

小舞有模有样的听着朱竹清指点。

看似很简单的动作，自己真正做起来好像是会了，但是就是没有朱竹清说的那种魂力到处流动的感觉。

朱竹清余光看向小舞，暗暗点头，这一式树式小舞模样是学会了，但是就差了专心体悟魂力。

小舞正在纳闷，突然看到朱竹清对着自己腿部几个位置点了几下，随后在半空中画出了一条线路。

“看懂了吗？”朱竹清问向小舞。

小舞摇了摇头，她就是是路痴，对于地图线路什么的完全无法领悟。

“姐，你再解释一次，用最最简单的方式描述下，好么，求求你了.”小舞坐在地毯上抱着朱竹清的胳膊开始撒娇。

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