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第83章 淋浴锻炼（第2页）

张向林和南宫辰纷纷体验，坐上去就不想离开了。

程玥叫住林雅，刚好可以趁着几人洗澡的功夫，拉着她一起锻炼，她可不希望林雅以后总是需要她来救。

“趁现在有时间，跟我一起锻炼！”

林雅一时间没反应过来，“什么？锻炼？”

张向林跟南宫辰也一脸震惊，随后恢复了然的神情，看来他们也不能落后了，两人对视一眼，默默走到二楼阳台空着的位置，做起了肌肉训练。

程玥忽视张向林二人，她们刚开始练，就不跟张向林他们凑热闹了。

她转头对林雅微笑，“对，锻炼！”

其实早在山鼎来她岛上的时候，林雅就决定要提升自己的实力了。

上次为了救她，几人都浪费了一张传送符，她更是下定决心，一定要变强。即使不能保护朋友们，也不能成为总是拖大家后腿的人。

现在无法提升个人等级，那就只能先提升身体素质了。

只是，她是准备明天再开始的啊，她在心里嘀咕：现在想偷懒也偷不成了。

“好吧，我们刚好可以互相监督！我跟着你练吧！”

接着按照自己的方法开始训练，先是做了几个热身动作，然后进入体操阶段。

林雅跟着做了几个动作，忍不住打断。

“程玥姐姐，你这体操怎么这么眼熟，好像在哪里见过。”

“第三套全国小学生广播体操——七彩阳光。”

林雅惊掉下巴，“这么朴实无华的吗？要不还是你跟着我练吧，我会啊！”

程玥不解，朴实无华吗？小时候妈妈经常带着她练这个操，其他的健身方法她也不会啊，大晚上也不能到外面摸黑跑步吧。

“好，你教我吧。”

林雅尝试做了几个动作，程玥感觉有些四不像，忍不住开口。

“林雅，等一下，你重新示范一下，刚刚那个动作好别扭，我没学会。”

不好意思的挠挠头，“我动作早已烂熟于心！为什么做出来会别扭呢？”

她上大学的时候每天看L教练的直播，每个动作都记得啊，只是——没有练过而已……

程玥无语，从林雅别扭的动作中却是不难发现，动作做到位了肯定比七彩阳光的效果好，算了。

“你说动作，我来做，我们一起纠正。”

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“好吧，第一个动作，左手叉腰，右手空中画圈，脚上左右迈步……”

林雅口述了一遍，程玥试着做动作，林雅再进行纠正，没两遍就做出标准动作，之后二人跳了一个小时燃脂健身操，两人都大汗淋漓。

然后，二人开始拉伸，从头到脚都拉伸了一遍，不得不说，关于健身，林雅的理论知识丰富。

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