手机浏览器扫描二维码访问
第73章 徐舒窈的晨起锻炼（第1页）
“窈窈，走啦，锻炼去了。”徐舒窈才洗漱完毕，就听到褚清在客厅的督促声，唉，徐舒窈真的不想跑，锻炼能累死人，尤其这会儿太阳已经出来了，这不是要了老命了。
“我锻炼的运动衣还没买呢？要不等今天衣服买了再去。”徐舒窈灵机一动，确实，这没有运动衣怎么锻炼，还有运动水杯，还有跑步鞋，我都没有。
“，，，，，，，，，，，，，，”
褚清真的无语了，这借口，简直和没有一样。
怎么跟很多人考研一样，报名，买备考书，下载资料，买网课，却也不复习，等到时间快到12月，就觉得时间不够了，算了，明年吧。还有很多人减肥，买了乱七八糟的东西，然后就感觉自己已经锻炼了一样。
真是拖延症晚期。
“跑步只要一双脚，一条路，就你那双运动鞋就够用了，衣服穿什么不行，就穿个便服，我记得你有运动裤的，还有口渴想喝水超市就有矿泉水，而且就在楼下跑，你要什么运动水杯。”
“不行，会把我衣服弄坏的。”
“坏了我给你买新的好吧，赶紧走，不然等会太阳更大了，扛着太阳跑可不好受哦，你别忘了昨天的承诺。”
完蛋，这下子被逼到悬崖边上了，徐舒窈只好乖乖的跟着褚清下了楼，慢慢的跑了起来，不过与其说是跑，不如说是快一点的走，褚清跑出去了好几百米才看到徐舒窈在磨蹭着。
“窈窈，快一点，加油，速度提起来。”
没办法褚清只好给加油鼓劲，让徐舒窈提起速度来，速度太慢了根本起不到锻炼的效果。
“加油，呼吸放平稳，很棒，还剩下一点五公里，我们已经完成了一半了，速度不能慢，保持好，窈窈你真厉害，对，就是这样。”
褚清加油鼓劲，给报好剩下的公里数，这样就会有完成的成就感了。
“加油，就剩下几百米了，速度不能慢，保持住。”
“马上到终点了，坚持住，你行的，窈窈。”
“好的，今天的任务完成了，太厉害了窈窈，我就知道你能行的。”
到了终点的徐舒窈几乎说不出话来，只能用双手扶住膝盖，支撑着自己不倒下，大颗的汗珠顺着鬓角、脸颊淌下来，呼吸声非常的急促。褚清赶紧上前把徐舒窈扶到旁边的台阶上坐下，掏出自己带的纸巾给徐舒窈擦汗。
“你真厉害，做到了吧，缓一缓我们回家，我给你按腿。”
“呜，我跑完了，累死我了。”
徐舒窈声音里一副要哭的样子，男朋友逼着跑步锻炼，真是太委屈了，虽然是对她好，但这种强迫的性质让她很难受，再加上跑步的劳累也让她十分难受，这种苦头她真的好久都没受过了。
中学时每天早上的跑操，大学里的军训和体测，真是痛苦回忆啊。她之所以这么讨厌运动，多半都是这两样带来的，尤其是军训的时候她还偷偷哭过几次鼻子，从小娇生惯养的，哪受过这样的苦。
“来，起来吧，我们慢慢走回去，放松一下肌肉。”褚清看着徐舒窈休息的差不多了，便拉她起来。
到了电梯里，徐舒窈总算是缓过气来了。
“褚清，我发现我能做到的，累是累，但是跑完了好开心的。”
“是吧，跑完第三天我有奖励给你哦，后面七天，十五天，三十天，都有奖励，而且是逐步上涨的，只要你坚持的住，那么奖励你都能拿到。”
褚清很清楚，不管是学习也好，锻炼也好，都是枯燥而又痛苦的事情，这个时候如果有奖励机制，那么大多数人都能完成，到了三十天那就形成习惯了，只要自己继续监督，那么基本就能一直锻炼下去。
世子妃的锦鲤人设又崩了 转生哑女要修仙 娱乐圈奇葩攻略 国运：化身岩王帝君，队友甘雨 视频通万界，开局盘点十大剑神 快穿，男神和我来pk 锦绣深宫：帝君娇宠寒门后 低配洪荒：刚成道祖，加入聊天群 直播：悠闲渔村生活 从低武打到洪荒，被剪辑曝光了！ 绑架全人类：开局继承无双剑匣！ Moba：儒雅随和就能变强 视频通洪荒：剪辑洪荒十大阴谋论 王者视频：开局东皇打赏我个球 我在男主修罗场中夹缝重生 四合院：我是傻柱，坐拥良田万亩 从龙族影视化开始当巨星 你是我老婆，看你洗个头怎么啦 傲娇新妻，前夫，别来无恙 重生明朝做帝王
病娇相爷以权谋妻
关于病娇相爷以权谋妻摄政长公主权势滔天，野心勃勃，手段毒辣，所以活该被至亲谋杀，尸骨无存？重生到闲散王爷府上，凤执表示很满意，白捡了几年青岁，郡主身份悠闲自在，还有个未婚夫婿俊美出尘。本想悠闲过一生，然而山河动荡皇权争斗，终究是躲不过权力倾轧。鲜衣铠甲，华裳锦绣，她千方百计谋夺权势，终于大权在握，登临帝位。为国为民？不，她要后宫三千，美男任选。龙椅旁的相爷‘不小心’扯开衣襟，露出她的罪证，‘三千美男’瑟瑟发抖，谁敢...
逆刃传
关于逆刃传龙蛟大战中，战神一族覆灭，其唯一一脉不幸遗失。生于压迫之中，也自当心比天高。八岁习武，小龙历经磨难终成长。轮回之爱，生生不息。信任与背叛，温柔与欺骗，接纳与拒绝。生生世世后，新一代战神何时出现，又将何去何从呢？...
腹黑梁队在线傲娇
钟茵不明白，钟茵搞不懂为什么她只是安安分分的出任务，回头却被缠上了？！而且为什么，是她的顶头上司？！俗话说得好，烈女怕缠郎。过了二十六年的平静生活彻底一去不复返励志当温柔贤淑小警察的心愿也被迫改成了—答案嫁给他，折磨他！小剧场钟茵梁队，你应该是一个成熟威严不好亲近的队长，请捡起你的脸皮。梁晋老子要媳妇儿不要脸皮，再说好不好亲近的，你亲一口不就知道了？钟茵红了脸你故意的吧？高高大大的男人笑的坏坏的，短发下的耳朵不自然红了，我是你的。娶你这件事儿，躲的了初一躲不了十五。少年的肩上不只有清风明月，更有家国天下，还有她—梁晋糙汉队长vs温柔（划掉）撩汉小能手警花使用须知本文架空，架的很空很空这是一篇披着悬疑皮的言情小甜饼如果您喜欢腹黑梁队在线傲娇，别忘记分享给朋友...
西游之一拳圣人
带着琦玉的能力来到西游世界穿越成了唐僧，从此西游世界多了一个以德服人有些天然呆的圣僧。牛魔王兄弟，别去取西经了，跟着个秃驴去取经多累啊，不如回花果山快活啊！孙悟空听闻此言猴毛瞬间炸了起来，根根倒竖，连头上的金箍也被猴毛挤了下来。俺，齐天大圣，孙悟空，永远忘不了五指山下的那段不堪回首的往事。猴子，跟我去取西经吧？不去不去，要去你就自己去！好的，那贫僧自己去辣！那个光头披着虎皮竟然真的哼着小曲儿离开了。慢…慢着，你先放俺出来啊，放俺老孙出来再考虑俺到底去不去！那个光头扭过身，好啊，那我这就放你出来！你爬到山上，取下那面不用那么麻烦！霎时间，山崩地裂，乱石激射！孙悟空只感觉一双铁手钳着自己的脖子从五指山中硬生生揪了出来，然后轻描淡写的回身一拳，五指山就没了！孙悟空感觉自己的脖子几乎快要断了，不停拍打着和尚的胳膊，企图挣脱出来，猴脸憋的通红。那个和尚直到回头才发现自己，淡淡的说了一句不好意思，没注意到你，力气不小心用大了！西游路上…不好了，妖怪被师傅抓走了！如果您喜欢西游之一拳圣人，别忘记分享给朋友...
王者荣耀之电竞之王
关于王者荣耀之电竞之王原本只是单纯的讨女友开心练一个王者荣耀号，结果却没有想到，在女友心中，只有金钱才是最重要的。失落至极的他，却在那个时候遇见了很多人。当他重新再站起来的时候，现实却完全的脱离了他的掌控。在这一场又一场的阴谋下，到底谁对他才是真心的？玩游戏，又到底为了什么？...
全民养鲲进化
关于全民养鲲进化末世降临，异种来袭。若想活命，唯有养鲲。当第一头鲲坠入地星，灾难由此开启。强大的外星异种，可怕的域外凶兽，狰狞的神秘古神。地星人民唯一的抵抗手段就是养鲲进化鲲，以鲲为武器。吞噬进化之路无穷尽，究竟谁能将鲲给进化到最终形态！覃某打麻将时操作失误，竟误打误撞进化出机械舰鲲！七岁小孩什么都不懂，竟然进化出暴食九头蛇！隔壁大叔本以为进化失败，结果没想到出现亡灵灾鲲！厉害了我的天！蓝觉炉火营地竟有人抓...