三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

007章外练筋骨皮（第1页）

以下是：为你提供的《》小说（正文007章外练筋骨皮）正文，敬请欣赏！!

（..）2013全新起航____

李琪嘴角上扬，带着点坏笑地看着三班的女兵，“好了，先做准备活动——压腿下腰，拉韧带。”

稍有语言障碍的阿娜尔古丽举手问：“班长，什么是，压腿下腰？”

“压腿就是劈叉……”

李琪两腿一分，缓缓地在帐内的草地上坐了下去。那修长的两条腿几乎成了一条直线，上半身却还保持着正直。

阿娜尔古丽虽然维族舞跳得好，但那是天赋技能，她本身并没有专门学过舞蹈，所以也做不出这样专业的动作，不禁瞪大了美丽的眼睛，佩服地说：“班长好厉害啊。”

蒲英也跟着大家一起鼓了鼓掌，暗叹：真不愧是学舞蹈的，身体柔韧度就是好。

接下来，李琪双腿一收，跪在地上，身体向后一弯，双手撑地做了一个“拱桥”姿势。

众人啧啧称赞声中，只有史香玉揉了揉自己的腰说：“妈呀，我这个老腰，可做不了这么高难度的动作。”

李琪起身说道：“好了，现在开始劈叉！要求动作标准，腿要绷直，一定要将韧带拉开。”

可是，三班的女兵们费了半天劲，也没一个人能把劈叉做标准了。

最好的也不过是上身歪斜着坐下，才能勉强让两条腿都接触地面，但还是像尖括号“>”一样打不直。

李琪想要给她们纠正动作，她们却个个都在喊痛。

忽然，隔壁的帐篷传来了一阵阵“啊——啊——”的尖叫。还不止一个两个，像是从不同的帐篷里传出的不同人的叫喊声。

女兵们趁机收回两腿，交头接耳地议论：“她们在干什么呢？跟杀猪似的？”

听到那些痛苦的喊叫声越来越响，李琪却一点不意外。

她站在帐子中央，看着手下的兵们，轻描淡写地说：“还能干什么？压腿呗！”

“要不要这么夸张啊？”几个女兵一边揉着自己酸痛的大腿。一边嘀咕着。

李琪却提高了嗓门说：“都听到了吧，看看别班的人是怎么训练的？再看看你们？反正，你们今天要是压不好腿，就别想睡觉。”

“哎，不是我们不想好好练，实在是老胳膊老腿了，压不下去啊！”年仅22岁的史香玉，老气横秋地说。

“我们都过了18岁，身体关节的韧带也都定型了，真的弯不下去嘛。”阿娜尔古丽说起她的专业知识来。汉话就流利了很多。

“我都21岁了，不照样能压腿？”李琪反驳她。

“这个……”阿娜尔古丽一时没词了。

蒲英插话道：“你不是一直练舞蹈吗？韧带当然比我们柔软多了，哪儿像我们的。都硬化了。”

李琪转头盯上了蒲英，微笑道：“硬化了是吧？我有办法治你的硬化病。”

蒲英被她看得心里发毛，忙做出认真压腿的样子，讪笑着说：“不用班座费心了！我自己多练练，就行！”

但是。李琪哪儿会这么轻易放过她？

她走过来按住了蒲英的肩膀，皮笑肉不笑地说：“别客气嘛，我们是老乡，帮你是应该的。”

蒲英皱起了眉头，心知今天是躲不过去了，只得任她摆布。

李琪叫了四个女兵过来帮忙。

两个人分别按住蒲英的肩膀和胳膊。第三人压住蒲英的腰部，还有一个人坐在蒲英的左腿上，并死死地按住了她的脚。

李琪自己则抱住了蒲英的右小腿。将其绷得直直的，然后笑眯眯地对蒲英说：“有点疼，忍住哦！”

来自异世界的诺诺  超强升级系统  跪在床前忙要亲  重生之侯门嫡妃  天价萌宝：总裁爹地惹不起  玄学大佬穿成病弱真千金  丹修回到现代后  镇国神医  基建从游戏开始（穿越）  六零军营成长  天演成神  退役兵王和他的小娇夫  斗罗之狐帝现世（1v1 剧情h）  娇瘾  回到战国之我是嫪毐  青枝  俯首甘为老婆当牛做马  幻影至尊  太阳雨  重生之我的耳朵会断案